Az úszási leckétől az Európai Bajnokságig: Susanne Braćun rázza a triatlont!

Az úszási leckétől az Európai Bajnokságig: Susanne Braćun rázza a triatlont!

Leibnitz, Österreich - Susanne Braćun, a Leibnitz, egy év alatt lenyűgöző triatlon karriert indított, amely sok sport rajongóját meghökkent. Utazása az első egy évvel ezelőtti első úszási leckével kezdődött, és azóta figyelemre méltó sikert ért el. Tehát már a negyedik triatlonján kvalifikált a 2025-ös Sprint Európa bajnokságra Isztambulban, mint Meinzirk.at.

Az első versenyre 2024 augusztusában került sor a dél -styriai triatlonon, ahol a tehetséges sportoló a harmadik helyezett korcsoportjában. Később követte a tendenciát, és megszerezte a nők harmadik rangját a Klagenfurti Ausztria Triatlon társaságnál. Egy másik kiemelés volt a korosztály győzelme a Wallsee -i Mositmannél, amely az Európa bajnoksághoz vezetett. 2025. augusztus 30 -án és 31 -én az Isztambuli osztrák csapat része lesz.

képzés és edzés

Susanne nemcsak úszást, hanem kerékpározást és futást is folytatott, ezért megy keresztül az alapképzésen a Graz Szövetségi Sportkadémián. Már befejezte a képzést úszó Mintoructor és FIT oktatóként, és a korábbi profi triatlonist, Sigrid Antoniuk képzi. A triatlonban mindhárom tudományág speciális műszaki készségei döntő jellegűek, ez is ismeri a [triatlon.trainingmitsystem.de] (https://triathlon.trainingmitsystem.de/blog/die-top-7-training módszereket), amelyek hangsúlyozzák, hogy a sportolóknak a perserance-re és a technológiára koncentrálniuk kell.

intervallum edzés központi szerepet játszik Braćun edzésében, hogy javítsa mind aerob, mind anaerob képességét. Az általa alkalmazott edzési módszerek magukban foglalják az erősség edzését is az izomstabilitás erősítésére, ami elengedhetetlen a sportoló számára. A kitartás és a regeneráció szintén fontosak; Ehhez azonban az idő gondos kezelése szükséges, mivel Susanne teljes idő alatt dolgozik. Itt az alvást és a táplálkozást nagyobb kihívásoknak tekinti, mint az edzés.

étrend és szponzorok

A helyes táplálkozás egy másik fontos téma a sportoló számára. According to the [mission-triathlon.de] (https://mission-triathlon.de/ernaehrung-fuer-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s- Sporter is the balanced intake of macronutrients such as carbohydrates, fats and Fehérjék.

A következő szezonban a sport ambícióik támogatása érdekében Braćun aktívan keresi a szponzorokat. Eddig támogatást kapott az Omnibiotic Power csapattól és a Gaberhö Company -tól, amely minden bizonnyal jó ütést mutat a karrierjéhez. Haladását az Instagram -csatornáján is dokumentálják, ahol rajongók és érdeklődő betekintést nyújtanak az edzésbe és a sikerbe.