من درس السباحة إلى البطولة الأوروبية: سوزان برا براون تريثلون!

من درس السباحة إلى البطولة الأوروبية: سوزان برا براون تريثلون!

Leibnitz, Österreich - بدأت سوزان برايون من ليبنيتز مهنة مثيرة للإعجاب في عام واحد في عام ، مما يذهل العديد من عشاق الرياضة. بدأت رحلتها بأول درس للسباحة قبل عام ، ومنذ ذلك الحين حققت نجاحًا ملحوظًا. لذلك كانت مؤهلة بالفعل في الترياتلون الرابع لبطولة Sprint الأوروبية 2025 في اسطنبول ، مثل [meinzirk.at] (https://www.meinbeirbzirk.at/leibnitz/c-sport/in-nur-jahr-vom-vom-wimmkurs-zur-emhlon-em_a745095509550955095509550

أقيمت المنافسة الأولى في أغسطس 2024 في ثيران ساوث ستيريا ، حيث احتلت الرياضة الموهوبة المركز الثالث في مجموعتها العمرية. في وقت لاحق ، اتبعت هذا الاتجاه وحصلت على المرتبة الثالثة للنساء في شركة النمسا الترياتلون في كلاجينفورت. وكان من أبرز الأحداث النصر في مجموعتها العمرية في Mositman على والسي ، التي ردت طريقها إلى بطولة أوروبا. في 30 و 31 أغسطس ، 2025 ، سيكون الآن جزءًا من الفريق النمساوي في إسطنبول.

التدريب والتدريب

لم تصنع سوزان السباحة فحسب ، بل أيضًا ركوب الدراجات والجري ، وهذا هو السبب في أنك تمر بتدريب أساسي في أكاديمية الرياضة الفيدرالية Graz. لقد أكملت بالفعل التدريب كمدرب مينبوت ومدربة في FIT وتدريبه من قِبل الثلاثي المحترف السابق Sigrid Antoniuk. في الترياتلون ، مهارات تقنية محددة في جميع التخصصات الثلاثة حاسمة ، وهذا يعرف أيضًا [triathlon.trainingmitsystem.de] (https://triathlon.trainingmitsystem.de/blog/die-top-7 training أساليب) ، والتي تؤكد أن الرياضيين يجب أن يركزوا على المقايضة ، والتكنولوجيا.

يلعب التدريب الفاصل دورًا رئيسيًا في تدريب Braćun لتحسين كل من طاقتك الهوائية واللاهوائية. تشمل أساليب التدريب التي تستخدمها أيضًا تدريب القوة لتعزيز استقرارها العضلي ، وهو أمر ضروري للرياضي. التحمل والتجديد مهمان أيضًا ؛ ومع ذلك ، فإن هذا يتطلب إدارة دقيقة لوقتك لأن سوزان تعمل بدوام كامل. هنا ترى النوم والتغذية تحديات أكبر من التدريب.

النظام الغذائي والرعاة

التغذية الصحيحة هي موضوع مهم آخر للرياضي. وفقًا لـ [Mission-Triathlon.de] (https://mission-triathlon.de/ernaehrung-fuer-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s-s- من أجل تحقيق أهدافها الرياضية وفي نفس الوقت ، من الضروري أن تنتبه إلى كمية جيدة من السوائل

لدعم طموحاتهم الرياضية في الموسم المقبل ، يبحث Braćun بنشاط عن الرعاة. حتى الآن ، تلقت الدعم من فريق الطاقة الجامعيين وشركة Gaberhö ، والتي تظهر بالتأكيد موهبة جيدة لحياتها المهنية. تم توثيق تقدمها أيضًا على قناة Instagram الخاصة بها ، حيث تقدم المشجعين ورؤى مهتمة في تدريبك ونجاحك.

ما إذا كانت سوزان تنجح في تأكيد أدائها الرائع وتسلق المنصة في إسطنبول لا يزال يتعين رؤيته. ومع ذلك ، هناك شيء واحد مؤكد: طريقك من دورة السباحة إلى بطولة الترياتلون الأوروبية هو قصة ملهمة حقًا تشجعك على عبور حدودك الخاصة.