Narava izkušnja v Wienerwaldu: Stres -Cree z pozornostjo 27. junija!

Narava izkušnja v Wienerwaldu: Stres -Cree z pozornostjo 27. junija!

1170 Wien, Österreich - V času, ko obvladovanje stresa in pozornost postaja vse bolj pomembna, ekosocialni forum Dunaj ponuja vznemirljivo pobudo: narave izkušenj za posameznike in skupine. Od letošnjega leta se lahko zainteresirane zabave udeležijo teh treh ur delavnic, ki se odvijajo v petek popoldne. Cilj je uravnavati živčni sistem in spodbujati cirkulacijo. Naslednji dogodek bo v petek, 27. junija, v parku Schwarzenberg v Wienerwaldu. Začne se ob 15:00. In zabava je brezplačna, vendar je registracija potrebna, ker bi morali udeleženci delovati v majhnih skupinah največ 12 ljudi. Točka srečanja bo sporočena pravočasno, in če zamudite izkušnjo narave, vas boste v slabem vremenu obvestili po e -pošti, da dogodek ni potreben. To niso botanični izleti ali pohodi, ampak vodeni naravni in samozavedanje v skupini, ki poteka na javne načine- zato vam ni treba prinesti pretiranega stanja, ampak le pripravljenost, da se vključite v sprostitev vaje. [Meinverkirk poroča, da je] (https://www.meinbezirk.at/herns/c-regionauten-community/natur experience-am-fr- fr- popoldne in neuwaldeg_a739526) dogodek je danes v HETTIK.

Toda kaj je ta pobuda tako dragocena? Trenutna študija Medicinske univerze na Dunaju kaže, da ima kratko bivanje v gozdu učinek zmanjševanja stresa v samo 20 minutah. Pri tem pregledu je sodelovalo 66 zdravih odraslih, v katerih se je na pol v gozdu in drugega v mestnem okolju brez ozelenjevanja. Rezultati so govorili o jasnem jeziku: v gozdni skupini je raven kortizola padla s približno 4 na 2 ng/ml in pozitivno razpoloženje je ostalo stabilno. Mestna skupina je na drugi strani zabeležila upad pozitivnega razpoloženja v višini približno 25 %. Avtorica študije Daniela Haluza poudarja pomen tako naravnih izkušenj na podlagi duševnega zdravja in priporoča, da se ti elementi vključijo v urbano načrtovanje. MedUni Vienna emphasizes that the space of such recreation areas is of great importance to access to nature easier.

Zdravstveni učinki narave

Študijska situacija je jasna: redna bivanje v naravi pozitivno vpliva na fizično, duševno in socialno dobro počutje. To kaže tudi na preiskavo, ki se ukvarja z gozdnimi vrtci. Zlasti otroci imajo otroci koristi od rednih izkušenj z naravo. Rezultati kažejo, da ima stik z naravo pozitivne učinke na fizično zdravje, gibanje in socialne interakcije. Raziskava literature kaže, da otroci v gozdnih vrtcih dosegajo bistveno boljše vrednosti glede na svoje fizično zdravje v primerjavi z rednimi otroki v vrtcu. Te študije se osredotočajo na zdrav razvoj otrok v nemško govorečih državah in kažejo, da pozitivni spomini in prijateljstva iz teh objektov pogosto ostajajo v osnovni šoli. Bonndoc podrobno obravnava učinke izkušnje z naravo o majhnih in velikih, kar poudarja pomen izobraževalnih ponud, povezanih z naravo.

Povzeto je pokazalo, da izkušnje narave ne vplivajo le na splošno zdravje, ampak lahko služijo tudi kot učinkovita metoda za obvladovanje stresa v današnjem hitrem svetu. Ekosocialni forum Dunaj ponuja dostopno možnost za vse, ki se med tremi uri na podeželju preprosto izklopijo in želijo napolniti baterije.