Prírodná skúsenosť vo Wienerwalde: Stres -bez vedomia 27. júna!

Prírodná skúsenosť vo Wienerwalde: Stres -bez vedomia 27. júna!

1170 Wien, Österreich - V čase, keď sa zvládanie stresu a všímavosť stávajú čoraz dôležitejšími, EcoSocial Forum Viedeň ponúka vzrušujúcu iniciatívu: prírodné skúsenosti pre jednotlivcov a skupiny. Od tohto roku sa môžu zainteresované strany zúčastniť týchto troch hodín workshopov, ktoré sa konajú v piatok popoludní. Cieľom je regulovať nervový systém a podporovať obeh. Ďalšie podujatie sa uskutoční v piatok 27. júna v parku Schwarzenberg vo Wienerwald. Začína sa o 15:00. a zábava je bezplatná, ale registrácia je potrebná, pretože účastníci by mali konať v malých skupinách s maximálne 12 ľudí. Bod stretnutia bude oznámený v správnom čase a ak zmeškáte zážitok z prírody, budete vás informovať v zlom počasí e -mailom, že udalosť nie je potrebná. Nejde o botanické výlety alebo túry, ale v skupine so sprievodcom prirodzeného a sebavedomia, ktoré sa konajú verejnými spôsobmi- takže nemusíte prinášať nadmerný stav, ale iba ochotu zapojiť sa do relaxačných cvičení. [Meinverkirk uvádza, že] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur skúsenosti-am-fr-fr-fr-fol-fold-in-neuwaldegg_a739526) je priestor pre sebavedomie a všímavosť, čo je obzvlášť dôležité v dnes Hectic.

Ale čo robí túto iniciatívu tak hodnotnou? Súčasná štúdia Lekárskej univerzity vo Viedni ukazuje, že krátky pobyt v lese má za 20 minút účinok redukujúci stres. Na tomto vyšetrení sa zúčastnilo 66 zdravých dospelých, na ktorých polovica pretrvávala v lese a druhá v mestskom prostredí bez ekologizácie. Výsledky hovorili jasným jazykom: v lesnej skupine hladina kortizolu klesla z približne 4 na 2 ng/ml a pozitívna nálada zostala stabilná. Mestská skupina na druhej strane zaznamenala pokles pozitívnej nálady okolo 25 %. Autorka štúdie Daniela Haluza zdôrazňuje relevantnosť takýchto prírodných skúseností pre duševné zdravie a odporúča, aby sa tieto prvky zahrnuli do mestského plánovania. MedUni Vienna emphasizes that the space of such recreation areas is of great importance to access to nature easier.

Zdravie -propagujúce účinky prírody

Študijná situácia je jasná: pravidelné pobyty v prírode majú pozitívny vplyv na fyzickú, duševnú a sociálnu studňu. To tiež ukazuje vyšetrovanie, ktoré sa zaoberá lesnými materskými školami. Najmä tu majú deti úžitok z pravidelných prírodných skúseností. Výsledky ukazujú, že kontakt s prírodou má pozitívny vplyv na fyzické zdravie, pohyb a sociálne interakcie. Výskum literatúry ukazuje, že deti v lesných materských školách dosahujú výrazne lepšie hodnoty, pokiaľ ide o ich fyzické zdravie v porovnaní s pravidelnými deťmi v materských školách. Tieto štúdie sa zameriavajú na zdravý rozvoj detí v nemeckých krajinách a ukazujú, že pozitívne spomienky a priateľstvá z týchto zariadení často zostávajú na základnej škole. Bonndoc sa podrobne zaoberá účinkami skúseností s prírodou na malom aj veľkom, čo je podkladom relevantnosti vzdelávacích ponúk v prírode.

Zhrnutý je ukázané, že prírodné skúsenosti majú nielen pozitívny vplyv na všeobecné zdravie, ale môžu slúžiť aj ako účinný spôsob zvládania stresu v dnešnom rýchlom svete. EcoSocial Forum Viedeň ponúka prístupnú možnosť pre každého, kto sa jednoducho vypne počas troch hodín v krajine a chcú nabiť batérie.