Doświadczenie przyrodnicze w Wienerwaldzie: stres -free przez uważność 27 czerwca!

Doświadczenie przyrodnicze w Wienerwaldzie: stres -free przez uważność 27 czerwca!

1170 Wien, Österreich - W czasach, gdy zarządzanie stresem i uważność stają się coraz ważniejsze, Ekosocial Forum Vienna oferuje ekscytującą inicjatywę: doświadczenia przyrody dla osób i grup. Od tego roku zainteresowane strony mogą wziąć udział w tych trzech godzinach warsztatów, które odbywają się w piątek po południu. Celem jest regulacja układu nerwowego i promowanie krążenia. Następne wydarzenie odbędzie się w piątek, 27 czerwca w Schwarzenberg Park w Wienerwalie. Zaczyna się o 15.00 A zabawa jest bezpłatna, ale rejestracja jest wymagana, ponieważ uczestnicy powinni działać w małych grupach maksymalnie 12 osób. Punkt spotkania zostanie przekazany w dobrym czasie, a jeśli przegapisz doświadczenie przyrody, poinformujesz Cię w złej pogodzie przez e -mail, że wydarzenie nie jest konieczne. Nie są to wycieczki botaniczne ani wędrówki, ale przewodnie naturalna i samoświadomość w grupie, która odbywa się w sposób publiczny- więc nie musisz wnosić nadmiernego stanu, a jedynie gotowość do relaksujących ćwiczeń. [Meinverkirk donosi, że] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur Experience-am-fr--fr- popołudnie in-neuwaldegg_a739526) Wydarzenie jest przestrzenią dla samoświadomości i uważności, która jest dziś szczególnie ważna w Hektyki.

Ale co sprawia, że ​​ta inicjatywa jest tak cenna? Obecne badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Medyczny w Wiedniu pokazuje, że krótki pobyt w lesie ma efekt redukujący stres w zaledwie 20 minut. 66 Zdrowych dorosłych wzięło udział w tym badaniu, w którym połowa pozostała w lesie, a drugim w środowisku miejskim bez zieloności. Wyniki wypowiedziały jasny język: w grupie leśnej poziom kortyzolu spadł z około 4 do 2 ng/ml, a pozytywny nastrój pozostał stabilny. Z drugiej strony grupa miejska odnotowała spadek pozytywnego nastroju o około 25 %. Autorka studiowania Daniela Haluza podkreśla znaczenie takich naturalnych doświadczeń dla zdrowia psychicznego i zaleca, aby elementy te zostały uwzględnione w planowaniu urbanistycznym. Meduni Vienna podkreśla.

Wpływ natury

Sytuacja badań jest jasna: regularne pobyty w naturze ma pozytywny wpływ na fizyczne, psychiczne i społeczne samopoczucie. To pokazuje również dochodzenie, które dotyczy leśnych przedszkoli. W szczególności dzieci korzystają z regularnych doświadczeń natury. Wyniki pokazują, że kontakt z naturą ma pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, ruch i interakcje społeczne. Badania literatury pokazują, że dzieci w przedszkolach leśnych osiągają znacznie lepsze wartości w odniesieniu do ich zdrowia fizycznego w porównaniu do regularnych dzieci przedszkola. Badania te koncentrują się na zdrowym rozwoju dzieci w krajach schodzących w niemieckiej i pokazują, że pozytywne wspomnienia i przyjaźnie z tych obiektów często pozostają do szkoły podstawowej. Bonndoc szczegółowo dotyczy skutków doświadczenia przyrody na małe i duże, co podkreśla znaczenie edukacyjnych ofert edukacyjnych związanych z przyrodą.

Podsumowano, wykazano, że doświadczenia natury mają nie tylko pozytywny wpływ na ogólny zdrowie, ale mogą również służyć jako skuteczna metoda radzenia sobie ze stresem w dzisiejszym szybkim świecie. Forum ekosołeczne Vienna oferuje dostępną opcję dla każdego, kto po prostu wyłącza się podczas trzech doświadczeń na wsi i chce naładować baterie.