Naturopplevelse i Wienerwald: Stress -Free by Mindfulness 27. juni!

Naturopplevelse i Wienerwald: Stress -Free by Mindfulness 27. juni!

1170 Wien, Österreich - I en tid der stresshåndtering og mindfulness blir stadig viktigere, tilbyr det økososiale forumet Wien et spennende initiativ: naturopplevelser for enkeltpersoner og grupper. Fra dette året kan interesserte parter delta i disse tre timene med workshops som finner sted fredag ​​ettermiddag. Målet er å regulere nervesystemet og fremme sirkulasjonen. Neste arrangement finner sted fredag ​​27. juni i Schwarzenberg -parken i Wienerwald. Det starter klokka 15.00 Og moroa er gratis, men registreringen er påkrevd fordi deltakerne skal opptre i små grupper på maksimalt 12 personer. Møtepunktet vil bli kommunisert i god tid, og hvis du savner naturopplevelsen, vil du informere deg i dårlig vær på e -post om at arrangementet ikke er nødvendig. Dette er ikke botaniske utflukter eller turer, men en guidet naturlig og selvbevissthet i gruppen, som foregår på offentlige måter- slik at du ikke trenger å gi overdreven tilstand, men bare viljen til å bli involvert i avslappende øvelser. [Meinverkirk rapporterer at] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur experience-am-fr-fr- ettermiddag-i-neuwaldegg_a739526) Hendelsen er en rom for selvtillit og viktighet.

Men hva gjør dette initiativet så verdifullt? En aktuell studie av Medical University of Wien viser at et kort opphold i skogen har en stress -reduserende effekt på bare 20 minutter. 66 Sunne voksne deltok i denne undersøkelsen, der halvparten haltet i en skog og den andre i et urbant miljø uten å grønne. Resultatene snakket et klart språk: I skoggruppen falt kortisolnivået fra omtrent 4 til 2 ng/ml og det positive stemningen forble stabilt. Bygruppen derimot registrerte en nedgang i den positive stemningen på rundt 25 %. Studieforfatter Daniela Haluza understreker relevansen av slike naturbaserte opplevelser for mental helse og anbefaler at disse elementene skal inkluderes i byplanlegging. MedUni Vienna emphasizes that the space of such recreation areas is of great importance to access to nature easier.

helse -promoterende effekter av naturen

Studiens situasjon er tydelig: Vanlige opphold i naturen har en positiv effekt på fysisk, mental og sosial velvære. Dette viser også etterforskningen som omhandler skogens barnehager. Spesielt her drar barn fordel av de vanlige naturopplevelsene. Resultatene viser at kontakt med naturen har positive effekter på fysisk helse, bevegelse og sosiale interaksjoner. En litteraturforskning viser at barn i skog barnehager oppnår betydelig bedre verdier med hensyn til deres fysiske helse sammenlignet med vanlige barnehagebarn. Disse studiene fokuserer på sunn utvikling av barn i tyske land og viser at de positive minnene og vennskapene fra disse fasilitetene ofte forblir opp til barneskolen. Bonndoc omhandler i detalj med effekten av naturopplevelsen på små og store, som understreker relevansen av naturrelaterte utdanningstilbud.

Oppsummert det er vist at naturopplevelser ikke bare har en positiv innvirkning på generell helse, men også kan tjene som en effektiv metode for å takle stress i dagens hurtig -bevegelige verden. Det økososiale forumet Wien tilbyr et tilgjengelig alternativ for alle som ganske enkelt slår seg av under en tre -timers opplevelse på landsbygda og ønsker å lade batteriene.