Natuurervaring in het Wienerwald: Stress -vrij door mindfulness op 27 juni!

Natuurervaring in het Wienerwald: Stress -vrij door mindfulness op 27 juni!

1170 Wien, Österreich - In een tijd waarin stressmanagement en mindfulness steeds belangrijker worden, biedt het Ecosocial Forum Wenen een opwindend initiatief: natuurervaringen voor individuen en groepen. Vanaf dit jaar kunnen geïnteresseerde partijen deelnemen aan deze drie uur aan workshops die op vrijdagmiddag plaatsvinden. Het doel is om het zenuwstelsel te reguleren en de circulatie te bevorderen. Het volgende evenement vindt plaats op vrijdag 27 juni in het Schwarzenberg Park in het Wienerwald. Het begint om 15.00 uur. En het plezier is gratis, maar de registratie is vereist omdat de deelnemers in kleine groepen van maximaal 12 personen moeten optreden. Het ontmoetingspunt zal op tijd worden gecommuniceerd, en als je de natuurervaring mist, zul je je in slecht weer per e -mail informeren dat het evenement niet nodig is. Dit zijn geen botanische excursies of wandelingen, maar een geleide natuurlijke en zelfbewustzijn in de groep, die op openbare manieren plaatsvindt- dus u hoeft geen overmatige staat te brengen, maar alleen de bereidheid om betrokken te raken bij ontspannende oefeningen. [Meinverkirk meldt dat] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur Experience-am-fr--fr- middag-in-nauwaldegg_a739526) het evenement is een ruimte voor zelfverzekeringen en mindfulness, die bijzonder belangrijk is in de hectische vandaag.

Maar wat maakt dit initiatief zo ​​waardevol? Een huidige studie van de Medische Universiteit van Wenen toont aan dat een kort verblijf in het bos een stressverlopend effect heeft in slechts 20 minuten. 66 Gezonde volwassenen namen deel aan dit onderzoek, waarin de helft bleef hangen in een bos en de andere in een stedelijke omgeving zonder te vergroten. De resultaten spraken een duidelijke taal: in de bosgroep viel het cortisolniveau van ongeveer 4 naar 2 ng/ml en de positieve stemming bleef stabiel. De stadsgroep daarentegen registreerde een daling van de positieve stemming van ongeveer 25 %. Studieauteur Daniela Haluza benadrukt de relevantie van dergelijke natuurlijke ervaringen voor geestelijke gezondheid en beveelt aan dat deze elementen moeten worden opgenomen in de stadsplanning. MedUni Vienna emphasizes that the space of such recreation areas is of great importance to access to nature easier.

Health -Promotende effecten van de natuur

De onderzoekssituatie is duidelijk: regelmatig verblijf in de natuur heeft een positief effect op fysiek, mentaal en sociaal goed. Dit toont ook het onderzoek dat zich bezighoudt met bospl kleuterscholen. In het bijzonder profiteren kinderen van de reguliere natuurervaringen. De resultaten laten zien dat contact met de natuur positieve effecten heeft op de fysieke gezondheid, beweging en sociale interacties. Uit een literatuuronderzoek blijkt dat kinderen in bosklakker aanzienlijk betere waarden bereiken met betrekking tot hun lichamelijke gezondheid in vergelijking met reguliere kleuterschoolkinderen. Deze studies richten zich op de gezonde ontwikkeling van kinderen in Duits -brekende landen en tonen aan dat de positieve herinneringen en vriendschappen van deze faciliteiten vaak op de basisschool blijven. Bonndoc deelt in detail met de effecten van natuurervaring over klein en groot, wat de relevantie van natuurgerelateerde onderwijsaanbiedingen onderstreept.

Samenvatting is aangetoond dat natuurervaringen niet alleen een positieve impact hebben op de algemene gezondheid, maar ook kunnen dienen als een effectieve methode om met stress om te gaan in de snelle wereld van vandaag. Het Ecosocial Forum Vienna biedt een toegankelijke optie voor iedereen die eenvoudigweg uitschakelt tijdens een ervaring van drie uur op het platteland en uw batterijen opladen.