Dabas pieredze Wienerwald: Stress -bez uzmanības 27. jūnijā!

Dabas pieredze Wienerwald: Stress -bez uzmanības 27. jūnijā!

1170 Wien, Österreich - Laikā, kad stresa pārvaldība un apdomība kļūst arvien nozīmīgāka, Ekosociālā foruma Vīne piedāvā aizraujošu iniciatīvu: dabas pieredze indivīdiem un grupām. Kopš šī gada ieinteresētās puses var piedalīties šajās trīs stundu darbnīcās, kas notiek piektdienas pēcpusdienā. Mērķis ir regulēt nervu sistēmu un veicināt asinsriti. Nākamais pasākums notiks piektdien, 27. jūnijā, Švarcenberga parkā Wienerwald. Tas sākas plkst. 15:00 Un jautrība ir bez maksas, bet reģistrācija ir nepieciešama, jo dalībniekiem jārīkojas mazās grupās, kurās ir ne vairāk kā 12 cilvēki. Sanāksmes punkts tiks paziņots savlaicīgi, un, ja jūs nokavēsit dabas pieredzi, sliktos laika apstākļos jūs informēsit, ka pasākums nav nepieciešams. Tie nav botāniskās ekskursijas vai pārgājieni, bet gan vadīta dabiska un pašapziņa grupā, kas notiek sabiedrībā, tāpēc jums nav jāuzņemas pārmērīgs stāvoklis, bet tikai vēlme iesaistīties relaksējošos vingrinājumos. .

Bet kas padara šo iniciatīvu tik vērtīgu? Pašreizējais Vīnes Medicīnas universitātes pētījums liecina, ka īsai uzturēšanās laikā mežā ir stresa samazināšanas efekts tikai 20 minūtēs. Šajā izmeklēšanā piedalījās 66 veseli pieaugušie, kurā puse uzkavējās mežā, bet otrs - pilsētvides bez zaļumiem. Rezultāti runāja par skaidru valodu: meža grupā kortizola līmenis samazinājās no apmēram 4 līdz 2 ng/ml, un pozitīvais garastāvoklis palika stabils. Pilsētas grupa, no otras puses, reģistrēja pozitīvā noskaņojuma samazināšanos aptuveni 25 %. Pētījuma autore Daniela Haluza uzsver šādas dabiski balstītas pieredzes nozīmi garīgajai veselībai un iesaka šos elementus iekļaut pilsētplānošanā. [Meduni Vīne uzsver] (https://www.meduniwien.at/web/ueber-uns/2025/news-im-mai-2025/waldaufsteben-truß-stegress-nur-20-20-20-20-20-20-medizin-wissenshaft/

Veselība -PROMOTĀCIJA DABAS IETEKME

Pētījuma situācija ir skaidra: regulārai dabas uzturēšanai ir pozitīva ietekme uz fizisko, garīgo un sociālo aku. Tas parāda arī izmeklēšanu, kas nodarbojas ar meža bērnudārziem. Jo īpaši šeit bērni gūst labumu no parastās dabas pieredzes. Rezultāti rāda, ka kontaktam ar dabu ir pozitīva ietekme uz fizisko veselību, kustību un sociālo mijiedarbību. Literatūras pētījumi rāda, ka meža bērnudārzu bērni sasniedz ievērojami labākas vērtības attiecībā uz viņu fizisko veselību, salīdzinot ar parastajiem bērnudārza bērniem. Šie pētījumi ir vērsti uz bērnu veselīgu attīstību vācu valodā runājošajās valstīs un parāda, ka pozitīvās atmiņas un draudzība no šīm iestādēm bieži paliek sākumskolā. Bonndoc sīki apskatīts ar dabas pieredzes sekām par maziem un lieliem, kas uzsver, ka ir saistīta ar dabu saistīto izglītības piedāvājumiem.

Apkopoja, ka tiek parādīts, ka dabas pieredzei ir ne tikai pozitīva ietekme uz vispārējo veselību, bet arī var kalpot par efektīvu metodi, lai tiktu galā ar stresu mūsdienu straujajā pasaulē. Ekosociālā foruma Vīne piedāvā pieejamu iespēju visiem, kas vienkārši izslēdzas trīs stundu pieredzes laikā laukos un vēlas uzlādēt baterijas.