Gamtos patirtis Wienerwald: Stress be sąmoningumo birželio 27 d.!

Gamtos patirtis Wienerwald: Stress be sąmoningumo birželio 27 d.!

1170 Wien, Österreich - Tuo metu, kai vis svarbesnis streso valdymas ir sąmoningumas tampa vis svarbesnis, ekosocialinis forumas Viena siūlo jaudinančią iniciatyvą: gamtos patirtį asmenims ir grupėms. Nuo šių metų suinteresuotosios šalys gali dalyvauti šiose trijose seminarų, vykstančių penktadienio popietę, valandomis. Tikslas yra reguliuoti nervų sistemą ir skatinti kraujotaką. Kitas renginys vyks birželio 27 d., Penktadienį, Schwarzenbergo parke Wienerwald. Jis prasideda 15 val. Pramogos yra nemokamos, tačiau reikalinga registracija, nes dalyviai turėtų veikti mažiausiai 12 žmonių grupėse. Susitikimo punktas bus praneštas laiku, o jei praleisite gamtos patirtį, el. Paštu el. Paštu informuosite jus, kad renginys nėra būtinas. Tai nėra botaninės ekskursijos ar žygiai, o vadovaujamas natūralus ir savimonė grupėje, kuri vyksta viešais būdais, todėl jums nereikia suteikti per didelės būklės, o tik norą įsitraukti į atpalaiduojančius pratimus. [„MeinverKirk“ praneša, kad] (https://www.meinbezirk.at/hethallals/c-regionauten-community/natur patirtis-am-fr--fr--fr-in-in-neuwaldegg_a739526) Renginys yra erdvė savarankiškumui ir protingumui, kuris šiandien yra ypač svarbus šiandien.

Bet kas daro šią iniciatyvą tokią vertingą? Dabartinis Vienos medicinos universiteto tyrimas rodo, kad trumpa viešnagė miške turi stresą padidinantį poveikį vos per 20 minučių. Šiame tyrime dalyvavo 66 sveiki suaugusieji, kurių metu pusiau pasinėrė į mišką, o kitą - miesto aplinkoje be ekologiškumo. Rezultatai kalbėjo aiškia kalba: miško grupėje kortizolio lygis sumažėjo nuo maždaug 4 iki 2 ng/ml, o teigiama nuotaika išliko stabili. Kita vertus, „City Group“ užfiksavo maždaug 25 %teigiamos nuotaikos sumažėjimą. Tyrimo autorė Daniela Haluza pabrėžia tokios natūralios psichinės sveikatos patirties svarbą ir rekomenduoja šiuos elementus įtraukti į miesto planavimą. Meduni Vienna pabrėžia, kad tokių pramogų sričių erdvė yra didelė.

Sveikata -Gamtos skatinimo poveikis

Tyrimo situacija yra aiški: Reguliarus viešnagė gamtoje daro teigiamą poveikį fiziniam, psichiniam ir socialiniam šuliniui. Tai taip pat parodo tyrimą, kuriame kalbama apie miško darželius. Visų pirma, vaikams naudinga įprasta gamtos patirtis. Rezultatai rodo, kad kontaktas su gamta daro teigiamą poveikį fizinei sveikatai, judėjimui ir socialinei sąveikai. Literatūros tyrimas rodo, kad vaikai, esantys miško darželiuose, siekia žymiai geresnių jų fizinės sveikatos vertės, palyginti su įprastais darželio vaikais. Šie tyrimai sutelkia dėmesį į sveiką vaikų vystymąsi vokiškai kalbančiose šalyse ir parodo, kad teigiami šių įrenginių prisiminimai ir draugystė dažnai išlieka pradinėje mokykloje. „Bonndoc“ išsamiai nagrinėja gamtos patirties poveikį mažoms ir didelėms, o tai pabrėžia su gamta susijusių švietimo pasiūlymų svarbą.

Apibendrinta, parodyta, kad gamtos patirtis ne tik daro teigiamą poveikį bendrai sveikatai, bet ir gali būti veiksmingas būdas susidoroti su stresu šiandieniniame greitai besikeičiančiame pasaulyje. „Vienos“ ekosocialinis forumas siūlo prieinamą variantą visiems, kurie tiesiog išsijungia per trijų valandų patirtį kaime ir nori įkrauti jūsų baterijas.