Esperienza della natura in The Wienerwald: stress -gratuito dalla consapevolezza il 27 giugno!

Esperienza della natura in The Wienerwald: stress -gratuito dalla consapevolezza il 27 giugno!

1170 Wien, Österreich - In un momento in cui la gestione dello stress e la consapevolezza stanno diventando sempre più importanti, il forum ecosociale Vienna offre un'iniziativa entusiasmante: esperienze della natura per individui e gruppi. Da quest'anno, le parti interessate possono prendere parte a queste tre ore di seminari che si svolgono venerdì pomeriggio. L'obiettivo è regolare il sistema nervoso e promuovere la circolazione. Il prossimo evento si svolgerà venerdì 27 giugno nello Schwarzenberg Park nel Wienerwald. Inizia alle 15:00 E il divertimento è gratuito, ma la registrazione è richiesta perché i partecipanti dovrebbero agire in piccoli gruppi di un massimo di 12 persone. Il punto di riunione verrà comunicato in tempo utile e se perdi l'esperienza della natura, ti informerai in caso di maltempo via e -mail che l'evento non è necessario. Queste non sono escursioni o escursioni botaniche, ma una guida naturale guidata nel gruppo, che si svolge in modi pubblici, quindi non è necessario portare condizioni eccessive, ma solo la volontà di essere coinvolti in esercizi rilassanti. [Meinverkirk riferisce che] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur Experience-am-fr--fr- pomeriggio-in-neuwaldegg_a739526) L'evento è uno spazio per l'autosufficienza e la mente, che è particolarmente importante in hectic oggi.

Ma cosa rende questa iniziativa così preziosa? Un attuale studio della Medical University di Vienna mostra che un breve soggiorno nella foresta ha un effetto di riduzione dello stress in soli 20 minuti. 66 adulti sani hanno preso parte a questo esame, in cui metà indugiavano in una foresta e l'altro in un ambiente urbano senza verde. I risultati hanno parlato un linguaggio chiaro: nel gruppo forestale il livello di cortisolo è sceso da circa 4 a 2 ng/mL e l'umore positivo è rimasto stabile. Il gruppo cittadino, d'altra parte, ha registrato un calo dell'umore positivo di circa il 25 %. L'autore dello studio Daniela Haluza sottolinea la rilevanza di tali esperienze basate su naturale per la salute mentale e raccomanda che questi elementi siano inclusi nella pianificazione urbana. Meduni Vienna enfatizza che lo spazio di tali ricreazioni è di grande importanza per la natura facile.

Effetti di elaborazione della natura

La situazione dello studio è chiara: i soggiorni regolari nella natura hanno un effetto positivo sul benessere fisico, mentale e sociale. Ciò mostra anche l'indagine che si occupa delle asili forestali. Qui, in particolare, i bambini beneficiano delle normali esperienze della natura. I risultati mostrano che il contatto con la natura ha effetti positivi sulla salute fisica, il movimento e le interazioni sociali. Una ricerca in letteratura mostra che i bambini nelle asili forestali ottengono valori significativamente migliori per quanto riguarda la loro salute fisica rispetto ai normali bambini dell'asilo. Questi studi si concentrano sul sano sviluppo dei bambini nei paesi di livello tedesco e mostrano che i ricordi positivi e le amicizie di queste strutture spesso rimangono all'altezza della scuola elementare. Bonndoc si occupa in dettaglio degli effetti dell'esperienza della natura su piccoli e grandi, che sottolinea la pertinenza delle offerte educative relative alla natura.

Riassunto è dimostrato che le esperienze della natura non solo hanno un impatto positivo sulla salute generale, ma possono anche servire da metodo efficace per far fronte allo stress nel mondo in rapido movimento di oggi. Il forum ecosociale Vienna offre un'opzione accessibile per tutti coloro che semplicemente si spengono durante un'esperienza di tre ore in campagna e vogliono ricaricare le batterie.