Természetes tapasztalat a Wienerwald -ban: Stressz -Free By Nawness, június 27 -én!

Természetes tapasztalat a Wienerwald -ban: Stressz -Free By Nawness, június 27 -én!

1170 Wien, Österreich - Abban az időben, amikor a stresszkezelés és az éberség egyre fontosabbá válik, a Bécs ökoszociális fórum izgalmas kezdeményezést kínál: a természet tapasztalatai az egyének és a csoportok számára. Ettől az évtől kezdve az érdekelt felek részt vehetnek a péntek délutáni három órás műhelyben. A cél az idegrendszer szabályozása és a keringés előmozdítása. A következő rendezvényre június 27 -én, pénteken kerül sor a Schwarzenberg Parkban, a Wienerwaldban. 3 órakor kezdődik. És a móka ingyenes, de a regisztrációra szükség van, mivel a résztvevőknek legfeljebb 12 ember kis csoportjaiban kell cselekedniük. A találkozópontot időben kommunikálják, és ha elmulasztja a természeti élményt, akkor rossz időjárással tájékoztatja Önt e -mailben, hogy az esemény nem szükséges. Ezek nem botanikai kirándulások vagy túrák, hanem vezetett természetes és öntudatosság a csoportban, amely nyilvános módon zajlik- tehát nem kell túlzott állapotot hoznia, hanem csak a hajlandóság, hogy bekapcsolódjon a pihentető gyakorlatokba. [Meinverkirk jelentése szerint] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur tapasztalat--fr--fr--d.-deuwaldegg_a739526) Az esemény az öntözés és az éberség tere, ami manapság különösen fontos a hektikában.

De mi teszi ezt a kezdeményezést olyan értékessé? A bécsi Orvostudományi Egyetem jelenlegi tanulmánya azt mutatja, hogy az erdőben egy rövid tartózkodásnak mindössze 20 perc alatt stressz -csökkentése van. 66 egészséges felnőtt vett részt ebben a vizsgálatban, amelyben az erdőben félig elhúzódott, a másik pedig zöldítés nélkül városi környezetben. Az eredmények egyértelmű nyelvet mondtak: az erdőcsoportban a kortizolszint körülbelül 4–2 ng/ml -ről esett, és a pozitív hangulat stabil maradt. A városi csoport viszont körülbelül 25 %-os pozitív hangulat csökkenését regisztrálta. Daniela Haluza tanulmányi szerző hangsúlyozza az ilyen természetes alapú tapasztalatok relevanciáját a mentális egészség szempontjából, és azt javasolja, hogy ezeket az elemeket beépítsék a várostervezésbe. [Meduni Bécs hangsúlyozza] (https://www.meduniwien.at/web/ueber-uns/2025/News-im-mai-2025/waldaufsteben-truß-220-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-medizin-wissenschaft.

A természet egészségét -promóciós hatásai

A vizsgálati helyzet egyértelmű: a rendszeres természetben tartózkodás pozitív hatással van a fizikai, mentális és társadalmi jólétre. Ez azt is megmutatja, hogy az erdei óvodákkal foglalkozó nyomozás. Különösen itt a gyermekek részesülnek a rendszeres természet tapasztalataiból. Az eredmények azt mutatják, hogy a természettel való érintkezés pozitív hatással van a fizikai egészségre, a mozgásra és a társadalmi interakciókra. Egy irodalmi kutatás azt mutatja, hogy az erdő -óvodák gyermekei fizikai egészségük tekintetében szignifikánsan jobb értékeket érnek el, mint a szokásos óvodai gyermekek. Ezek a tanulmányok a német nyelvű országokban a gyermekek egészséges fejlődésére összpontosítanak, és azt mutatják, hogy ezeknek a létesítményeknek a pozitív emlékei és barátságai gyakran az általános iskola függnek. A Bonndoc részletesen foglalkozik a természeti tapasztalatok hatásaival kicsi és nagy, ami aláhúzza a természethez kapcsolódó oktatási ajánlatokat.

Összefoglalva, kimutatták, hogy a természet tapasztalatai nemcsak pozitív hatással vannak az általános egészségre, hanem hatékony módszerként szolgálhatnak a stressz kezelésére a mai gyors mozgású világban. Az ökoszociális fórum Bécs hozzáférhető lehetőséget kínál mindenkinek, aki egyszerűen kikapcsol egy három órás élmény során a vidéken, és újratölteni akarja az akkumulátorokat.