Prirodno iskustvo u Wienerwaldu: Stres -bez pažljivosti 27. lipnja!

Prirodno iskustvo u Wienerwaldu: Stres -bez pažljivosti 27. lipnja!

1170 Wien, Österreich - U vrijeme kada upravljanje stresom i pažljivost postaju sve važniji, Beč za ekosocijalni forum nudi uzbudljivu inicijativu: iskustva s prirodom za pojedince i grupe. Od ove godine zainteresirane strane mogu sudjelovati u ova tri sata radionica koje se održavaju u petak popodne. Cilj je regulirati živčani sustav i promovirati cirkulaciju. Sljedeći događaj održat će se u petak, 27. lipnja u parku Schwarzenberg u Wienerwaldu. Počinje u 15:00. I zabava je besplatna, ali registracija je potrebna jer bi sudionici trebali djelovati u malim skupinama od maksimalno 12 ljudi. Točka sastanka bit će priopćena na vrijeme, a ako propustite iskustvo prirode, obavijestit ćete vas u lošem vremenu e -poštom da događaj nije potreban. To nisu botanički izleti ili izleti, već vođeni prirodni i samosvijest u grupi, što se odvija na javne načine- tako da ne trebate donijeti pretjerano stanje, već samo spremnost da se uključite u opuštanje vježbi. [MeinverKirk izvještava da] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur iskustva-am-f- fr- fr- popodne--in-euwaldegg_a739526) Događaj je prostor za samosvjesnost i pažljivosti, a to je posebno važan.

Ali što ovu inicijativu čini tako vrijednom? Trenutna studija Medicinskog sveučilišta u Beču pokazuje da kratak boravak u šumi ima efekt koji smanjuje stres u samo 20 minuta. 66 Zdravi odrasli su sudjelovali u ovom pregledu, u kojem se polovica zadržavala u šumi, a drugom u urbanom okruženju bez ozelenjavanja. Rezultati su govorili jasan jezik: u šumskoj skupini razina kortizola pala je s oko 4 na 2 ng/ml, a pozitivno raspoloženje ostalo je stabilno. Gradska skupina, s druge strane, zabilježila je pad pozitivnog raspoloženja od oko 25 %. Autorica studije Daniela Haluza naglašava relevantnost takvih prirodnih iskustava za mentalno zdravlje i preporučuje da se ti elementi uključe u urbano planiranje. MedUni Vienna emphasizes that the space of such recreation areas is of great importance to access to nature easier.

Zdravstveni učinci prirode

Situacija studije je jasna: redoviti boravak u prirodi ima pozitivan učinak na fizičku, mentalnu i socijalnu dobrobit. To također pokazuje istragu koja se bavi šumskim vrtivima. Ovdje, posebno, djeca imaju koristi od redovitih iskustava u prirodi. Rezultati pokazuju da kontakt s prirodom ima pozitivne učinke na fizičko zdravlje, pokret i socijalnu interakciju. Istraživanje literature pokazuje da djeca u šumskim vrtivima postižu znatno bolje vrijednosti s obzirom na njihovo fizičko zdravlje u usporedbi s redovnom vrtićem. Ove studije usredotočene su na zdravi razvoj djece u zemljama koje govore njemačke i pokazuju da pozitivna sjećanja i prijateljstva iz ovih ustanova često ostaju do osnovne škole. BONNDOC se detaljno bavi učincima iskustva s prirodom na male i velike, što je u toku relevantnosti obrazovnih ponuda vezanih za prirodu.

sažeto je pokazano da prirodno iskustva ne samo da imaju pozitivan utjecaj na opće zdravlje, već može poslužiti i kao učinkovita metoda za suočavanje sa stresom u današnjem svijetu koji se brzo pokreće. Beč za ekosocijalni forum nudi dostupnu opciju za sve koji se jednostavno isključuju tijekom tri sata na selu i žele napuniti baterije.