Expérience de la nature dans le Wienerwald: Stress-sans pleine conscience le 27 juin!

Expérience de la nature dans le Wienerwald: Stress-sans pleine conscience le 27 juin!

1170 Wien, Österreich - À un moment où la gestion du stress et la pleine conscience deviennent de plus en plus importantes, le forum écosocial Vienne offre une initiative passionnante: les expériences de la nature pour les individus et les groupes. À partir de cette année, les parties intéressées peuvent participer à ces trois heures d'ateliers qui ont lieu vendredi après-midi. L'objectif est de réguler le système nerveux et de promouvoir la circulation. Le prochain événement aura lieu le vendredi 27 juin dans le parc Schwarzenberg dans le Wienerwald. Cela commence à 15 h. Et le plaisir est gratuit, mais l'enregistrement est requis car les participants devraient agir en petits groupes d'un maximum de 12 personnes. Le point de rencontre sera communiqué en temps utile, et si vous manquez l'expérience de la nature, vous vous informerez par courrier électronique par e-mail que l'événement n'est pas nécessaire. Ce ne sont pas des excursions ou des randonnées botaniques, mais une conscience naturelle et de soi guidée dans le groupe, qui se déroule de manière publique - vous n'avez donc pas besoin d'apporter une condition excessive, mais seulement la volonté de vous impliquer dans des exercices relaxants. [Meinverkirk rapporte que] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur experience-am-fr ---fr- Afterno-in-neuwaldegg_a739526) L'événement est un espace pour la conscience de soi et la pleine conscience, ce qui est particulièrement important dans le domaine aujourd'hui.

Mais qu'est-ce qui rend cette initiative si précieuse? Une étude actuelle de l'Université médicale de Vienne montre qu'un court séjour dans la forêt a un effet de réduction du stress en seulement 20 minutes. 66 Les adultes en bonne santé ont participé à cet examen, dans lequel à moitié s'attardait dans une forêt et l'autre dans un environnement urbain sans verdissement. Les résultats parlaient un langage clair: dans le groupe forestier, le niveau du cortisol est passé d'environ 4 à 2 ng / ml et l'humeur positive est restée stable. Le groupe de la ville, en revanche, a enregistré une baisse de l'humeur positive d'environ 25%. L'auteur de l'étude Daniela Haluza met l'accent sur la pertinence de ces expériences basées sur les naturels pour la santé mentale et recommande que ces éléments soient inclus dans l'urbanisme. Meduni Vienna souligne que l'espace de ces zones de recruation est une grande importance pour la nature pour la nature.

Effets de la santé de la nature de la nature

La situation de l'étude est claire: les séjours réguliers ont un effet positif sur le puits physique, mental et social. Cela montre également l'enquête qui traite des jardins d'enfants forestiers. Ici, en particulier, les enfants bénéficient des expériences de nature régulières. Les résultats montrent que le contact avec la nature a des effets positifs sur la santé physique, le mouvement et les interactions sociales. Une recherche sur la littérature montre que les enfants de la maternelle forestière obtiennent des valeurs significativement meilleures en ce qui concerne leur santé physique par rapport aux enfants de la maternelle ordinaires. Ces études se concentrent sur le développement sain des enfants dans les pays allemands et montrent que les souvenirs positifs et les amitiés de ces installations restent souvent à l'école primaire. BonnDoc s'occupe en détail des effets de l'expérience de la nature sur petit et grand, ce qui souligne la pertinence des offres éducatives liées à la nature.

Résumé Il est démontré que les expériences de la nature ont non seulement un impact positif sur la santé générale, mais peuvent également servir de méthode efficace pour faire face au stress dans le monde rapide d'aujourd'hui. Le Forum Ecosocial Vienne offre une option accessible pour tous ceux qui s'éteignent simplement pendant une expérience de trois heures à la campagne et souhaitent recharger vos batteries.