Luontokokemus Wienerwaldissa: Stressi -tietoinen tietoisuuden mukaan 27. kesäkuuta!

Luontokokemus Wienerwaldissa: Stressi -tietoinen tietoisuuden mukaan 27. kesäkuuta!

1170 Wien, Österreich - Aikana, jolloin stressin hallinta ja tietoisuus ovat yhä tärkeämpää, Wienin ekososiaalinen foorumi tarjoaa jännittävän aloitteen: luontokokemukset yksilöille ja ryhmille. Tästä vuodesta lähtien kiinnostuneet osapuolet voivat osallistua näihin kolmeen tunnin työpajoihin, jotka järjestetään perjantaina iltapäivällä. Tavoitteena on säätää hermostoa ja edistää verenkiertoa. Seuraava tapahtuma järjestetään perjantaina 27. kesäkuuta Wienerwaldin Schwarzenberg -puistossa. Se alkaa kello 15.00. Ja hauskaa on ilmaista, mutta rekisteröinti vaaditaan, koska osallistujien tulisi toimia pienissä ryhmissä, joiden enintään 12 henkilöä on. Kokouspiste ilmoitetaan hyvissä ajoin, ja jos unohdat luontokokemuksen, ilmoitat sinulle huonolla säällä sähköpostitse, että tapahtuma ei ole välttämätöntä. Nämä eivät ole kasvitieteellisiä retkiä tai retkiä, vaan ryhmässä opastettu luonnollinen ja itsetuntemus, joka tapahtuu julkisella tavalla- joten sinun ei tarvitse tuoda liiallista tilaa, vaan vain halu osallistua rentouttaviin harjoituksiin. .

Mutta mikä tekee tästä aloitteesta niin arvokkaan? Wienin lääketieteellisen yliopiston nykyinen tutkimus osoittaa, että lyhyellä metsässä oleskelulla on stressiä vähentävä vaikutus vain 20 minuutissa. 66 terveellistä aikuista osallistui tähän tutkimukseen, jossa puoliksi viipyi metsässä ja toinen kaupunkiympäristössä viherryttämättä. Tulokset puhuivat selkeän kielen: metsäryhmässä kortisolitaso laski noin 4: stä 2 ng/ml: stä ja positiivinen mieliala pysyi vakaana. Kaupunkiryhmä puolestaan ​​laski positiivisen tunnelman laskun noin 25 %. Tutkimuskirjailija Daniela Haluza korostaa tällaisten luonnollisten kokemusten merkitystä mielenterveydelle ja suosittelee, että nämä elementit sisällytetään kaupunkisuunnitteluun. .

luonnon terveysvaikutukset

Tutkimustilanne on selkeä: Säännöllisillä luonnossa oleskeluilla on positiivinen vaikutus fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Tämä osoittaa myös tutkinnan, joka käsittelee metsien lastentarhoja. Erityisesti lapset hyötyvät säännöllisistä luontokokemuksista. Tulokset osoittavat, että yhteydellä luontoon on positiivisia vaikutuksia fyysiseen terveyteen, liikkeeseen ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Kirjallisuustutkimus osoittaa, että metsien lastentarhojen lapset saavuttavat huomattavasti parempia arvoja fyysisen terveyden suhteen verrattuna säännöllisiin lastentarhalaisiin. Nämä tutkimukset keskittyvät lasten terveelliseen kehitykseen saksankielisissä maissa ja osoittavat, että näiden tilojen positiiviset muistot ja ystävyyssuhteet pysyvät usein ala -asteessa. Bonndoc käsittelee yksityiskohtaisesti luonnon kokemuksen vaikutuksia pienille ja suurille, mikä korostaa luontoon liittyvien koulutustarjousten merkitystä.

Yhteenvetona on osoitettu, että luontokokemuksilla ei ole vain positiivista vaikutusta yleiseen terveyteen, vaan ne voivat myös toimia tehokkaana menetelmänä stressin selviytymiseen nykypäivän nopeassa liikkuvassa maailmassa. Wienin ekososiaalinen foorumi tarjoaa saavutettavan vaihtoehdon kaikille, jotka yksinkertaisesti sammuuvat kolmen tunnin kokemuksen aikana maaseudulla ja haluavat ladata paristot.