Looduskogemus Wienerwaldis: stressivaba teadlikkuse kaudu 27. juunil!

Looduskogemus Wienerwaldis: stressivaba teadlikkuse kaudu 27. juunil!

1170 Wien, Österreich - Ajal, mil stressijuhtimine ja teadlikkus muutuvad üha olulisemaks, pakub Viin ökosotsiaalne foorum põnevat algatust: looduskogemusi üksikisikutele ja rühmadele. Alates sellest aastast saavad huvitatud osapooled osaleda nendest kolmest tunnist töötubadest, mis toimuvad reede pärastlõunal. Eesmärk on reguleerida närvisüsteemi ja edendada ringlust. Järgmine sündmus toimub reedel, 27. juunil Wienerwaldi Schwarzenbergi pargis. See algab kell 15:00 Ja lõbu on tasuta, kuid registreerimine on vajalik, kuna osalejad peaksid tegutsema väikestes rühmades, kus on maksimaalselt 12 inimest. Koosoleku punkt edastatakse õigel ajal ja kui jätate looduskogemuse vahele, teavitate teid halva ilmaga e -posti teel, et sündmus pole vajalik. Need ei ole botaanilised ekskursioonid ega matkad, vaid grupis juhitud loomulik ja eneseteadvus, mis toimub avalikel viisidel- nii et te ei pea tooma liigset seisundit, vaid ainult valmisolekut hakata lõdvestavates harjutustes osalema. [Meinverkirk teatab, et] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur kogemus-am-fr--fr- pärastlõuna--neuwaldegg_a739526) on sündmus iseenda meeleheitmiseks ja mis on eriti oluline, mis on eriti oluline, mis on eriti oluline.

Aga mis teeb selle algatuse nii väärtuslikuks? Viini meditsiiniülikooli praegune uuring näitab, et lühikesel metsa viibimisel on stressi vähendav toime vaid 20 minutiga. Sellel eksamil võttis osa 66 tervelt täiskasvanut, milles pooled viisid metsas ja teine ​​linnakeskkonnas ilma rohelisena. Tulemused rääkisid selget keelt: metsarühmas langes kortisooli tase umbes 4–2 ng/ml ja positiivne tuju püsis stabiilsena. Linnarühm seevastu kandis positiivse meeleolu languse umbes 25 %. Uuringu autor Daniela Haluza rõhutab selliste vaimse tervise kogemuste olulisust ja soovitab neid elemente kaasata linnaplaneerimises. [Meduni Viin rõhutab] (https://www.meduniwien.at/web/ueb/ueber-uns/2025/news-im-mai-2025/waldaufstebsteben-truß-stress-nur--nur-20-20-20-20-20-20-medizizin-Access Adretion To Surreation To Surreation.

tervis -loodus

Uuringuolukord on selge: regulaarsel looduses viibimisel on positiivne mõju füüsilisele, vaimsele ja sotsiaalsele heaolule. See näitab ka uurimist, mis käsitleb metsa lasteaiaid. Eelkõige kasu saavad lapsed tavapärastest olemuskogemustest. Tulemused näitavad, et kontaktil loodusega on positiivne mõju füüsilisele tervisele, liikumisele ja sotsiaalsetele suhtlemisele. Kirjandusuuringud näitavad, et metsa lasteaedade lapsed saavutavad oma füüsilise tervise osas oluliselt paremaid väärtusi võrreldes tavaliste lasteaia lastega. Need uuringud keskenduvad laste tervislikule arengule Saksamaa elavates riikides ja näitavad, et nende rajatiste positiivsed mälestused ja sõprussuhted jäävad sageli algkooli. Bonndoc tegeleb üksikasjalikult looduskogemuse mõjuga väikestel ja suurtel, mis rõhutab loodusega seotud hariduslike pakkumiste tulemusi.

Kokkuvõtlikult on näidatud, et looduskogemustel pole mitte ainult positiivset mõju üldisele tervisele, vaid võib olla ka tõhusaks meetodiks stressiga toimetulemiseks tänapäevases kiires liikumises. Ökosotsiaalne foorum Viin pakub juurdepääsetavat võimalust kõigile, kes lihtsalt välja lülituvad maal kolmetunnise kogemuse ajal ja soovivad oma akusid laadida.