Η εμπειρία της φύσης στο Wienerwald: Stress -free από την προσοχή στις 27 Ιουνίου!

Η εμπειρία της φύσης στο Wienerwald: Stress -free από την προσοχή στις 27 Ιουνίου!

1170 Wien, Österreich - Σε μια εποχή που η διαχείριση του άγχους και η προσοχή γίνονται όλο και πιο σημαντικές, το οικολογικό φόρουμ Βιέννη προσφέρει μια συναρπαστική πρωτοβουλία: τις εμπειρίες της φύσης για άτομα και ομάδες. Από το τρέχον έτος, τα ενδιαφερόμενα μέρη μπορούν να συμμετάσχουν σε αυτές τις τρεις ώρες εργαστηρίων που πραγματοποιούνται την Παρασκευή το απόγευμα. Ο στόχος είναι να ρυθμιστεί το νευρικό σύστημα και να προωθηθεί η κυκλοφορία. Η επόμενη εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 27 Ιουνίου στο πάρκο Schwarzenberg στο Wienerwald. Ξεκινά στις 3 μ.μ. Και η διασκέδαση είναι δωρεάν, αλλά η εγγραφή απαιτείται επειδή οι συμμετέχοντες πρέπει να ενεργούν σε μικρές ομάδες μέγιστου 12 ατόμων. Το σημείο συνάντησης θα κοινοποιηθεί εγκαίρως και αν χάσετε την εμπειρία της φύσης, θα σας ενημερώσετε σε κακές καιρικές συνθήκες μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ότι η εκδήλωση δεν είναι απαραίτητη. Αυτές δεν είναι βοτανικές εκδρομές ή πεζοπορίες, αλλά μια καθοδηγούμενη φυσική και αυτογνωσία στην ομάδα, η οποία λαμβάνει χώρα με δημόσιους τρόπους- έτσι δεν χρειάζεται να φέρετε υπερβολική κατάσταση, αλλά μόνο η προθυμία να εμπλακείτε σε χαλαρωτικές ασκήσεις. [Ο Meinverkirk αναφέρει ότι] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur experience-am-fr-fr-ver-neuwaldegg_a739526) Η εκδήλωση είναι ένας χώρος για αυτογνωσία και ευαισθησία, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική στην θετική σήμερα.

Αλλά τι κάνει αυτή την πρωτοβουλία τόσο πολύτιμη; Μια τρέχουσα μελέτη του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Βιέννης δείχνει ότι μια σύντομη παραμονή στο δάσος έχει ένα μειωτικό αποτέλεσμα σε μόλις 20 λεπτά. 66 Υγιείς ενήλικες συμμετείχαν σε αυτή την εξέταση, στην οποία το μισό έμεινε σε ένα δάσος και το άλλο σε ένα αστικό περιβάλλον χωρίς πράσινο. Τα αποτελέσματα μίλησαν μια σαφή γλώσσα: Στην ομάδα των δασών, το επίπεδο κορτιζόλης έπεσε από περίπου 4 σε 2 ng/mL και η θετική διάθεση παρέμεινε σταθερή. Η ομάδα της πόλης, από την άλλη πλευρά, κατέγραψε μείωση της θετικής διάθεσης περίπου 25 %. Η συγγραφέας της μελέτης Daniela Haluza δίνει έμφαση στη συνάφεια τέτοιων εμπειριών που βασίζονται σε φυσικές εμπειρίες για την ψυχική υγεία και συνιστά να συμπεριληφθούν αυτά τα στοιχεία στον πολεοδομικό σχεδιασμό. [Η Meduni Vienna τονίζει] (https://www.meduniwien.at/web/ueber-uns/2025/news-im-mai-2025/waldaufsteben-truß-stress-in-nur-20-20-20-20-20-20-20-2025/news-im-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20-20

Υγεία -ΠΡΟΒΟΛΗ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

Η κατάσταση της μελέτης είναι σαφής: η τακτική παραμονή στη φύση έχει θετική επίδραση στη σωματική, πνευματική και κοινωνική πηγή. Αυτό δείχνει επίσης την έρευνα που ασχολείται με τα νηπιαγωγεία των δασών. Εδώ, ειδικότερα, τα παιδιά επωφελούνται από τις τακτικές εμπειρίες της φύσης. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η επαφή με τη φύση έχει θετικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία, την κίνηση και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Μια έρευνα βιβλιογραφίας δείχνει ότι τα παιδιά σε δασικά νηπιαγωγεία επιτυγχάνουν σημαντικά καλύτερες αξίες όσον αφορά τη σωματική τους υγεία σε σύγκριση με τα τακτικά παιδιά του νηπιαγωγείου. Αυτές οι μελέτες επικεντρώνονται στην υγιή ανάπτυξη των παιδιών στις χώρες των γερμανικών και δείχνουν ότι οι θετικές αναμνήσεις και οι φιλίες από αυτές τις εγκαταστάσεις συχνά παραμένουν στο δημοτικό σχολείο. Η Bonndoc ασχολείται λεπτομερώς με τις επιπτώσεις της εμπειρίας της φύσης σε μικρές και μεγάλες, οι οποίες υπογραμμίζουν τη σημασία των εκπαιδευτικών προσφορών που σχετίζονται με τη φύση.

συνοψίζεται ότι δείχνει ότι η φύση των εμπειριών όχι μόνο έχει θετικό αντίκτυπο στη γενική υγεία, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση του στρες στον σημερινό γρήγορο κόσμο. Το οικολογικό φόρουμ της Βιέννης προσφέρει μια προσβάσιμη επιλογή για όλους όσους απλά σβήνουν κατά τη διάρκεια μιας τριών εμπειριών στην ύπαιθρο και θέλουν να επαναφορτίσουν τις μπαταρίες σας.