تجربة الطبيعة في Wienerwald: الإجهاد -خالية من اليقظة في 27 يونيو!

تجربة الطبيعة في Wienerwald: الإجهاد -خالية من اليقظة في 27 يونيو!

1170 Wien, Österreich - في الوقت الذي تصبح فيه إدارة الإجهاد والذهن أهمية متزايدة ، فإن المنتدى الإيكولوجي فيينا يقدم مبادرة مثيرة: تجارب الطبيعة للأفراد والمجموعات. من هذا العام ، يمكن للأطراف المعنية المشاركة في هذه الساعات الثلاث من ورش العمل التي تحدث بعد ظهر يوم الجمعة. الهدف هو تنظيم الجهاز العصبي وتعزيز الدورة الدموية. سيقام الحدث التالي يوم الجمعة ، 27 يونيو في حديقة شوارزينبرغ في وينيروالد. يبدأ في الساعة 3 مساءً. والمرح مجاني ، لكن التسجيل مطلوب لأن المشاركين يجب أن يتصرفوا في مجموعات صغيرة بحد أقصى 12 شخصًا. سيتم توصيل نقطة الاجتماع في الوقت المناسب ، وإذا فاتتك تجربة الطبيعة ، فسوف تُعلمك في الطقس السيئ عن طريق البريد الإلكتروني بأن الحدث ليس ضروريًا. هذه ليست رحلات أو نزهات نباتية ، ولكنها وعي طبيعي ووعي ذاتي في المجموعة ، والذي يحدث بطرق عامة- لذلك لا تحتاج إلى إحضار حالة مفرطة ، ولكن فقط الاستعداد للمشاركة في تمارين الاسترخاء. [Meinverkirk تقارير أن] (https://www.meinbezirk.at/hernals/c-regionauten-community/natur Experience-am-fr- free-in-neudaldegg_a739526) هذا الحدث هو مساحة للذات والحرارة ، وهو أمر مهم بشكل خاص.

ولكن ما الذي يجعل هذه المبادرة ذات قيمة كبيرة؟ أظهرت دراسة حالية أجرتها الجامعة الطبية في فيينا أن إقامة قصيرة في الغابة لها تأثير على التوتر في 20 دقيقة فقط. 66 شارك البالغون الأصحاء في هذا الفحص ، حيث بقي النصف في غابة والآخر في بيئة حضرية دون تخضير. تحدثت النتائج لغة واضحة: في مجموعة الغابات ، انخفض مستوى الكورتيزول من حوالي 4 إلى 2 نانوغرام/مل وظل المزاج الإيجابي مستقرًا. مجموعة المدينة ، من ناحية أخرى ، سجلت انخفاضًا في المزاج الإيجابي البالغ حوالي 25 ٪. تؤكد مؤلفة الدراسة دانييلا هالوزا على أهمية هذه التجارب الطبيعية للصحة العقلية وتوصي بإدراج هذه العناصر في التخطيط الحضري. تؤكد Meduni Vienna.

تأثيرات الصحة -تعزيز الطبيعة

وضع الدراسة واضح: الإقامة العادية في الطبيعة لها تأثير إيجابي على البئر البدنية والعقلية والاجتماعية. هذا يدل أيضًا على التحقيق الذي يتعامل مع رياض الأطفال في الغابات. هنا ، على وجه الخصوص ، يستفيد الأطفال من تجارب الطبيعة العادية. تظهر النتائج أن الاتصال بالطبيعة له آثار إيجابية على الصحة البدنية والحركة والتفاعلات الاجتماعية. يظهر أبحاث الأدب أن الأطفال في رياض الأطفال الغابات يحققون قيمًا أفضل بكثير فيما يتعلق بصحتهم البدنية مقارنة بأطفال روضة الأطفال العاديين. تركز هذه الدراسات على التنمية الصحي للأطفال في البلدان التي تحدث الألمانية وتظهر أن الذكريات الإيجابية والصداقات من هذه المرافق غالباً ما تظل على مستوى المدرسة الابتدائية. يتعامل Bonndoc بالتفصيل مع آثار تجربة الطبيعة على صغيرة وكبيرة ، مما يؤكد على صلة العروض التعليمية ذات الطبيعة.

تم تلخيصه ، يظهر أن تجارب الطبيعة ليس لها تأثير إيجابي على الصحة العامة فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا طريقة فعالة للتعامل مع الإجهاد في عالم اليوم السريع اليوم. يوفر منتدى Ecosocial Vienna خيارًا يمكن الوصول إليه لكل من ينطلق ببساطة خلال تجربة ثلاث ساعات في الريف ويريد إعادة شحن البطاريات الخاصة بك.