老年人的快乐座位舞：Pölfing-Brunn的运动与喜悦！

老年人的快乐座位舞：Pölfing-Brunn的运动与喜悦！

Pölfing-Brunn, Österreich - 在高级住所SenecuraPölfing-Brunn中，创意座位舞会营造出愉快的氛围。 HLW Deutschlandsberg四年级的三名学生 - NataschaMörth，Emily Skof和JanaTeißl-作为他们的文凭论文的一部分进行了一个有趣的下午计划，该节目是“健康与健康的座右铭”。座椅舞的设计是用毛巾设计的，是根据1957年克里夫·理查德（Cliff Richard）怀旧的歌曲“ Red Lips应该被亲吻”的，这不仅增加了参与者的记忆，而且增加了动力。

座椅舞已经成为老年人的一种极好的运动形式，因为它是在坐着时直接进行的。这使其特别适合可能难以站立或步行的老年人。正如[Golden Peniors]（https://goldene-seniors.de/-beitanz-fuereniors/）所解释的那样，这种运动形式可以改善身体健康，同时通过陈述协调，集中度和流动性来促进知识福祉。

多样的程序

学生以个人想法开始了该计划，并最终将五颜六色的毛巾分发给了参与者。在解释了过程之后，每个人都一起阅读歌词，并为每个节练习正确的动作。最初，参与者有些害羞，但是随着音乐和娱乐性的练习，情绪松散了。这种类型的舞蹈不仅是体育锻炼，而且为日常生活带来欢乐并促进社会交流。

作为该计划的一部分，还讨论了座椅舞的积极影响。他不仅可以通过增强肌肉和增加流动性来提高身体健康，而且可以通过减轻压力和增加自尊心来支持心理健康。这些优势与患有痴呆症或阿尔茨海默氏症的老年人特别相关，例如[Golden Peniors]（https://goldene-senioren.de/-setschtanz-fuerenioren/）。

在实际的座位舞蹈之前，还进行了一些小的温暖练习，例如肩膀圆圈和手臂举重，以便为参与者做好以下动作的准备。这些活动不仅是学习的，而且还促进了他们之间的交流并减少社会隔离，这是许多老年人生活中的重要方面。

联合经验和仪式

下午以自制的纸杯蛋糕和舒适的交流结束。这样的事件增强了社区意识，并有助于将高层气氛带入高级住所。积极的副作用是乔伊·德·维弗尔（Joie de Vivre）的增加以及居民的自信，这是由于常规活动和社区所致。运动游戏和活动（例如坐着舞蹈）不仅会营造出愉快的团体氛围，而且还获得了认知表现。这些方面对老年人尤为重要，因为它们对于老年人的健康和福祉至关重要，因为[https://www.forum-fuerum-fuer-fuer-senioren.de/lustige-fiele-fiele-fuer-fuer-fuer-seniors-im-im-im-sitzen/一下）强调了这些方面。

该项目再次表明，老年人运动中的多样性和喜悦至关重要，并且这些创造性的举措可以可持续地加强这些世代之间的联系。