Srečen sedežni ples za starejše: Gibanje in veselje v Pölfing-Brunnu!

Srečen sedežni ples za starejše: Gibanje in veselje v Pölfing-Brunnu!

Pölfing-Brunn, Österreich - V Senior Residence Senecura Pölfing-Brunn, ustvarjalni sedežni ples je ustvaril veselo vzdušje. Trije učenci v 4. razredu HLW Deutschlandsberg - Natascha Mörth, Emily Skof in Jana Teißl - so v okviru diplomske naloge izvajali zabaven popoldanski program, ki je pod moto "zdravo in fit v starosti". Sedežni ples je bil zasnovan z brisačami in je temeljil na nostalgični pesmi "Rdeče ustnice naj bi poljubil" Cliff Richard iz leta 1957, ki ni samo vzgojila spominov udeležencev, ampak tudi povečala motivacijo.

Sedežni ples se je uveljavil kot odlična oblika gibanja za starejše ljudi, ker se med sedenjem izvaja neposredno. Zaradi tega je še posebej primerno za starejše, ki imajo težave s stanjem ali hojo. Kot pojasnjuje zlati seniorji, takšne oblike gibanja izboljšujejo fizično zdravje in hkrati spodbujajo intelektualno blaginjo z navedbo koordinacije, koncentracije in mobilnosti.

raznolik program

Študenti so program začeli z osebnimi idejami in na koncu razdelili barvite brisače udeležencem. Po razlagi postopka so vsi skupaj prebrali besedila in vadili prave gibe za vsako strofe. Sprva so bili udeleženci nekoliko sramežljivi, toda z glasbo in zabavnimi vajami se je razpoloženje popustilo. Ta vrsta plesa ni samo fizični trening, ampak tudi prinaša veselje v vsakdanje življenje in spodbuja socialno izmenjavo.

Kot del programa so razpravljali tudi o pozitivnih učinkih sedežnega plesa. Ne more samo povečati telesne kondicije s krepitvijo mišic in povečanjem mobilnosti, ampak tudi podpirati duševno zdravje z zmanjšanjem stresa in povečanjem samoocenjenja. Te prednosti so še posebej pomembne za starejše z demenco ali Alzheimerjevo boleznijo, kot so zlati seniorji.

Pred dejanskim sedežnim plesom so bile tudi majhne tople vaje, kot so ramenski krogi in dvig roke, da bi optimalno pripravili udeležence na naslednje gibe. Takšne dejavnosti se ne le naučijo, ampak tudi spodbujajo izmenjavo med seboj in zmanjšujejo socialno izolacijo, kar je pomemben vidik v življenju mnogih seniorjev.

skupne izkušnje in slovesnost

Popoldne se je končalo z domačimi piškoti in prijetno izmenjavo. Takšni dogodki krepijo občutek skupnosti in pomagajo pri vzpostavljanju zgornjega vzdušja do starejšega rezidence. Pozitiven stranski učinek je povečanje Joie de Vivre in samozavest prebivalcev, ki je posledica redne dejavnosti in skupnosti. Gibalne igre in dejavnosti, kot je sedenje plesa, ne ustvarjajo samo prijetnega skupinskega vzdušja, ampak tudi prejemajo kognitivno uspešnost. Ti vidiki so še posebej pomembni za starejše ljudi, saj so ključni za zdravje in dobro počutje v starosti, saj je poudarjen forum za starejše.

Projekt še enkrat kaže, da sta raznolikost in veselje v gibanju za starejše zelo pomembne in da lahko povezavo med generacijami trajnostno krepimo tako ustvarjalne pobude.