Happy Seat Dance for Seniors: Ruch & Joy in Pölfing-Brunn!

Happy Seat Dance for Seniors: Ruch & Joy in Pölfing-Brunn!

Pölfing-Brunn, Österreich - W seniorskiej rezydencji Senecura Pölfing-Brunn taniec kreatywny stworzył szczęśliwą atmosferę. Trzech uczniów w czwartej klasie HLW Deutschlandsberg - Natascha Mörth, Emily Skof i Jana Teißl - przeprowadzili rozrywkowy program popołudniowy w ramach pracy dyplomowej, która jest pod motto „Zdrowa & Fit in Old Age”. Taniec siedzeń został zaprojektowany z ręczników i był oparty na nostalgicznej piosence „Red Lips powinien być pocałowany” Cliffa Richarda z 1957 roku, który nie tylko podniósł wspomnienia uczestników, ale także zwiększoną motywację.

Taniec siedzeń stał się doskonałą formą ruchu dla osób starszych, ponieważ jest przeprowadzany bezpośrednio podczas siedzenia. To sprawia, że ​​jest to szczególnie odpowiednie dla seniorów, którzy mogą mieć trudności z staniem lub chodzeniem. Jak wyjaśnia Złoty seniorzy, takie formy ruchu poprawiają zdrowie fizyczne, a jednocześnie promują samopoczucie intelektualne poprzez stwierdzenie koordynacji, koncentracji i mobilności.

Zróżnicowany program

Uczniowie rozpoczęli program od osobistych pomysłów i ostatecznie rozdali uczestnikom kolorowe ręczniki. Po wyjaśnieniu tego procesu wszyscy czytają teksty razem i ćwiczyli odpowiednie ruchy dla każdej stanzy. Początkowo uczestnicy byli nieco nieśmiali, ale z muzyką i rozrywkowymi ćwiczeniami nastrój się rozluźnił. Ten rodzaj tańca jest nie tylko treningiem fizycznym, ale także przynosi radość do codziennego życia i promuje wymianę społeczną.

W ramach programu omówiono również pozytywne skutki tańca siedzącego. Może nie tylko zwiększyć sprawność fizyczną poprzez wzmocnienie mięśni i zwiększenie mobilności, ale także wspierając zdrowie psychiczne poprzez zmniejszenie stresu i zwiększenie własnej wartości. Zalety te są szczególnie istotne dla seniorów z demencją lub chorobą Alzheimera, takich jak Golden Seniors.

Przed faktycznym tańcem siedzącym istniały również małe ciepłe ćwiczenia, takie jak koła barkowe i podnoszenie ramienia, aby optymalnie przygotować uczestników do następujących ruchów. Takie działania są nie tylko uczą się, ale także promują wymianę między sobą i zmniejszają izolację społeczną, co jest ważnym aspektem w życiu wielu seniorów.

Wspólne doświadczenie i ceremonia

Po południu zakończyło się domowymi babeczkami i przytulną wymianą. Takie wydarzenia wzmacniają poczucie wspólnoty i pomagają w przywołaniu górnej atmosfery seniorskiej rezydencji. Pozytywnym skutkiem ubocznym jest wzrost liczby Joie de Vivre i pewność siebie mieszkańców, która jest spowodowana regularną aktywnością i społecznością. Gry i zajęcia ruchowe, takie jak taniec siedzący, nie tylko tworzą przyjemną grupę, ale także otrzymują spektakl poznawczy. Te aspekty są szczególnie ważne dla osób starszych, ponieważ mają kluczowe znaczenie dla zdrowia i samopoczucia na starość, jak podkreśliło forum dla seniorów.

Projekt po raz kolejny pokazuje, że różnorodność i radość w ruchu dla seniorów mają ogromne znaczenie i że związek między pokoleniami może zostać zrównoważony wzmocnienie przez takie twórcze inicjatywy.