Happy Seat Dance for Seniors: Movement & Joy in Pölfing-Brunn!

Happy Seat Dance for Seniors: Movement & Joy in Pölfing-Brunn!

Pölfing-Brunn, Österreich - I seniorboligen Senecura Pölfing-Brunn, skapte en kreativ setedans en lykkelig atmosfære. Tre elever i 4. klasse av HLW Deutschlandsberg - Natascha Mörth, Emily Skof og Jana Teißl - gjennomførte et underholdende ettermiddagsprogram som en del av deres vitnemålsavhandling, som er under mottoet "Healthy & Fit i alderdom". Setedansen ble designet med håndklær og var basert på den nostalgiske sangen "Red Lips Should Kissed" av Cliff Richard fra 1957, som ikke bare løftet minnene fra deltakerne, men også økt motivasjon.

Setedansen har etablert seg som en utmerket form for bevegelse for eldre mennesker fordi den utføres direkte mens du sitter. Dette gjør det spesielt egnet for eldre som kan ha problemer med å stå eller gå. Som Golden Seniors forklarer, forbedrer slike bevegelsesformer fysisk helse og samtidig fremmer intellektuell velvære ved å angi koordinering, konsentrasjon og mobilitet.

et variert program

Studentene startet programmet med personlige ideer og distribuerte til slutt de fargerike håndklærne til deltakerne. Etter en forklaring av prosessen, leste alle tekstene sammen og praktiserte de rette bevegelsene for hver strofe. Til å begynne med var deltakerne litt sjenerte, men med musikken og de underholdende øvelsene løsnet stemningen. Denne typen dans er ikke bare fysisk trening, men gir også glede til hverdagen og fremmer sosial utveksling.

Som en del av programmet ble de positive effektene av setedansen også diskutert. Han kan ikke bare øke fysisk form ved å styrke musklene og øke mobiliteten, men også støtte mental helse ved å redusere stress og øke selvtilliten. Disse fordelene er spesielt relevante for eldre med demens eller Alzheimers, for eksempel Golden Seniors.

Før selve sitteplassen var det også små oppvarmingsøvelser som skulderkretser og armløft for å kunne forberede deltakerne optimalt på følgende bevegelser. Slike aktiviteter læres ikke bare, men fremmer også utveksling imellom og reduserer sosial isolasjon, noe som er et viktig aspekt i mange eldre.

Fellesopplevelse og seremoni

Ettermiddagen endte med hjemmelaget cupcakes og koselig utveksling. Slike hendelser styrker følelsen av fellesskap og bidrar til å få opp den øvre atmosfæren til seniorboligen. En positiv bivirkning er økningen i Joie de Vivre og selvtilliten til innbyggerne, som skyldes regelmessig aktivitet og fellesskap. Bevegelsesspill og aktiviteter som sittende dans skaper ikke bare en hyggelig gruppeatmosfære, men får også kognitiv ytelse. Disse aspektene er spesielt viktige for eldre mennesker, ettersom de er avgjørende for helse og velvære i alderdommen, som Forum for Seniors la vekt på.

Prosjektet viser nok en gang at variasjon og glede i bevegelsen for eldre er av stor betydning og at sammenhengen mellom generasjonene kan styrkes bærekraftig av slike kreative initiativer.