Laimīgu sēdekļu deju senioriem: kustība un prieks Pölfing-Brunn!

Laimīgu sēdekļu deju senioriem: kustība un prieks Pölfing-Brunn!

Pölfing-Brunn, Österreich - Vecākā dzīvesvietā Senecura Pölfing-Brunn radoša sēdekļa deja radīja laimīgu atmosfēru. Trīs skolēni HLW Deutschlandsberg 4. klasē - Natascha Mörth, Emily Skof un Jana Teißl - veica izklaidējošu pēcpusdienas programmu viņu diploma disertācijas ietvaros, kas ir zem devīzes "veselīga un piemērota vecumdienām". Sēdekļa deja tika veidota ar dvieļiem, un tā balstījās uz nostalģisko dziesmu "Sarkanās lūpas no 1957. gada Klifam Ričardam vajadzētu noskūpstīt", kas ne tikai paaugstināja dalībnieku atmiņas, bet arī palielināja motivāciju.

Sēdekļa deja ir kļuvusi par lielisku kustības formu vecākiem cilvēkiem, jo ​​tā tiek veikta tieši sēžot. Tas padara to īpaši piemērotu senioriem, kuriem var būt grūtības stāvēt vai staigāt. Kā skaidro zelta seniori, šādas kustības formas uzlabo fizisko veselību un vienlaikus veicina intelektuālo labklājību, norādot koordināciju, koncentrēšanos un mobilitāti.

daudzveidīga programma

Studenti sāka programmu ar personīgām idejām un beidzot dalībniekiem izplatīja krāsainos dvieļus. Pēc procesa skaidrojuma visi kopā lasīja dziesmu tekstus un praktizēja pareizās kustības katrai stanzai. Sākumā dalībnieki bija mazliet kautrīgi, bet ar mūziku un izklaidējošiem vingrinājumiem garastāvoklis tika atslābts. Šāda veida dejas ir ne tikai fiziskā apmācība, bet arī sagādā prieku ikdienā un veicina sociālo apmaiņu.

Programmas ietvaros tika apspriesta arī sēdekļu dejas pozitīvā ietekme. Viņš var ne tikai palielināt fizisko sagatavotību, stiprinot muskuļus un palielinot mobilitāti, bet arī atbalstot garīgo veselību, samazinot stresu un palielinot pašnovērtējumu. Šīs priekšrocības ir īpaši svarīgas senioriem ar demenci vai Alcheimera slimību, piemēram, zelta senioriem.

Pirms faktiskās sēdvietas dejas bija arī mazi silta vingrinājumi, piemēram, plecu apļi un roku celšana, lai optimāli sagatavotu dalībniekus šādām kustībām. Šādas aktivitātes ir ne tikai apgūtas, bet arī veicina apmaiņu savā starpā un samazina sociālo izolāciju, kas ir svarīgs aspekts daudzu senioru dzīvē.

Kopīga pieredze un ceremonija

Pēcpusdiena beidzās ar mājās gatavotām cupcakes un mājīgu apmaiņu. Šādi notikumi stiprina kopības sajūtu un palīdz parādīt augšējo atmosfēru vecāko dzīvesvietā. Pozitīva blakusparādība ir Joie de Vivre pieaugums un iedzīvotāju pašpārliecinātība, kas ir saistīta ar regulāru darbību un kopienu. Kustību spēles un aktivitātes, piemēram, sēdēšanas deja, rada ne tikai patīkamu grupas atmosfēru, bet arī saņem kognitīvo sniegumu. Šie aspekti ir īpaši svarīgi gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​tie ir svarīgi veselībai un labklājībai vecumdienās, jo forums senioriem.

Projekts vēlreiz parāda, ka senioru daudzveidībai un priekam ir liela nozīme un ka šādas radošās iniciatīvas var ilgtspējīgi stiprināt saikni starp paaudzēm.