Hyvää istuintanssia eläkeläisille: Liike ja ilo Pölfing-Brunnissa!

Hyvää istuintanssia eläkeläisille: Liike ja ilo Pölfing-Brunnissa!

Pölfing-Brunn, Österreich - Senecura Pölfing-Brunnin vanhemmissa asuinpaikassa luova istuintanssi loi onnellisen ilmapiirin. Kolme HLW Deutschlandsbergin 4. luokan opiskelijaa - Natascha Mörth, Emily Skof ja Jana Teißl - toteuttivat viihdyttävän iltapäiväohjelman osana heidän tutkintotodistuksensa, joka on motto "Healthy & Fit vanhuudessa". Istuintanssi on suunniteltu pyyhkeillä, ja se perustui Cliff Richardin nostalgiseen kappaleeseen "Punaiset huulet suudella" vuodesta 1957, mikä ei vain nostanut osallistujien muistoja, vaan myös lisääntynyt motivaatio.

Seat -tanssi on vakiinnuttanut itsensä erinomaiseksi liikkumismuotoksi ikääntyneille ihmisille, koska se suoritetaan suoraan istuessaan. Tämä tekee siitä erityisen sopivan eläkeläisille, joilla voi olla vaikeuksia seisoa tai kävellä. Kuten kultaiset eläkeläiset selittää, tällaiset liikkumismuodot parantavat fyysistä terveyttä ja edistävät samalla älyllistä hyvinvointia ilmoittamalla koordinointi, keskittyminen ja liikkuvuus.

monipuolinen ohjelma

Opiskelijat aloittivat ohjelman henkilökohtaisilla ideoilla ja jakoivat lopulta värikkäitä pyyhkeitä osallistujille. Prosessin selityksen jälkeen kaikki lukevat sanoitukset yhdessä ja harjoittivat oikeita liikkeitä jokaiselle stanzalle. Aluksi osallistujat olivat vähän ujoja, mutta musiikin ja viihdyttävien harjoitusten kanssa mieliala löysä. Tämäntyyppinen tanssi ei ole vain fyysistä koulutusta, vaan tuo myös iloa jokapäiväiseen elämään ja edistää sosiaalista vaihtoa.

Osana ohjelmaa keskusteltiin myös istuintanssin positiivisista vaikutuksista. Hän ei voi vain lisätä fyysistä kuntoa vahvistamalla lihaksia ja lisäämällä liikkuvuutta, vaan myös tukemaan mielenterveyttä vähentämällä stressiä ja lisäämällä itsetuntoa. Nämä edut ovat erityisen merkityksellisiä eläkeläisille, joilla on dementia tai Alzheimer, kuten kultaiset eläkeläiset.

Ennen todellista istumatanssia oli myös pieniä lämpimiä harjoituksia, kuten olkapään ympyrät ja käsivarren nosto, jotta osallistujat voivat optimaalisesti valmistaa seuraavia liikkeitä. Tällaisia ​​toimia ei vain opi, vaan myös edistää vaihtoa keskenään ja vähentää sosiaalista eristystä, mikä on tärkeä näkökohta monien eläkeläisten elämässä.

yhteinen kokemus ja seremonia

Iltapäivä päättyi kotitekoisilla cupcakeilla ja viihtyisällä vaihdolla. Tällaiset tapahtumat vahvistavat yhteisöllisyyttä ja auttavat kasvattamaan ylempää ilmapiiriä vanhempiin asuinpaikkaan. Positiivinen sivuvaikutus on Joie de Vivren kasvu ja asukkaiden itseluottamus, joka johtuu säännöllisestä toiminnasta ja yhteisöstä. Liikepelit ja aktiviteetit, kuten istuva tanssi, eivät vain luo miellyttävää ryhmäilmapiiriä, vaan saavat myös kognitiivisen esityksen. Nämä näkökohdat ovat erityisen tärkeitä vanhemmille ihmisille, koska ne ovat tärkeitä terveydelle ja hyvinvoinnille vanhuudessa, kuten seniorien foorumi korostettuna.

Projekti osoittaa jälleen kerran, että eläkeläisten liikkeen monimuotoisuus ja ilo ovat erittäin tärkeitä ja että sukupolvien välinen yhteys voidaan vahvistaa kestävästi tällaisilla luovilla aloitteilla.