Õnnelik istetants pensionäridele: liikumine ja rõõm Pölfing-Brunnis!

Õnnelik istetants pensionäridele: liikumine ja rõõm Pölfing-Brunnis!

Pölfing-Brunn, Österreich - Vanemresidents Senecura Pölfing-Brunn, loominguline istetants lõi õnneliku õhkkonna. Kolm HLW Deutschlandsbergi 4. klassi õpilast - Natascha Mörth, Emily Skof ja Jana Teißl - viisid läbi oma diplomiväte osana meelelahutusliku pärastlõunase programmi, mis on moto all "tervislik ja sobiv vanas eas". Istetants oli kujundatud rätikutega ja see põhines Cliff Richard 1957. aastast nostalgilisel laulul "Punased huuled tuleks suudleda", mis mitte ainult ei tõstnud osalejate mälestusi, vaid ka suurenenud motivatsiooni.

Istetants on end vanemate inimeste jaoks suurepärase liikumisvormina kinnitanud, kuna see viiakse läbi otse istudes. See muudab selle eriti sobivaks pensionäridele, kellel võib olla raskusi seismise või kõndimisega. Nagu selgitab Golden seeniorid, parandavad sellised liikumisvormid füüsilist tervist ja edendavad samal ajal intellektuaalset heaolu, näidates koordineerimist, keskendumist ja liikuvust.

mitmekesine programm

Õpilased alustasid programmi isiklike ideedega ja jagasid osalejatele lõpuks värvilised rätikud. Pärast protsessi selgitust lugesid kõik laulusõnad koos ja harjutasid iga stanza jaoks õigeid liigutusi. Alguses olid osalejad pisut häbelikud, kuid muusika ja meelelahutuslike harjutustega lõdvenes tuju. Seda tüüpi tants pole mitte ainult füüsiline treenimine, vaid pakub ka rõõmu igapäevaellu ja edendab sotsiaalset vahetust.

Programmi osana arutati ka istmetantsu positiivset mõju. Ta ei saa mitte ainult suurendada füüsilist sobivust, tugevdades lihaseid ja suurendades liikuvust, vaid toetades ka vaimset tervist, vähendades stressi ja suurendades eneseastetust. Need eelised on eriti olulised dementsuse või Alzheimeri tõvega seenioride jaoks, näiteks kuldne seeniorid.

Enne tegelikku istumistantsu olid ka väikesed soojad harjutused, näiteks õlaringid ja käte tõstmine, et osalejad optimaalselt ette valmistada järgmisteks liikumisteks. Selliseid tegevusi pole mitte ainult õpitud, vaid edendavad ka omavahelist vahetust ja vähendavad sotsiaalset isolatsiooni, mis on paljude pensionäride elus oluline aspekt.

ühine kogemus ja tseremoonia

Pärastlõuna lõppes omatehtud koogikeste ja hubase vahetusega. Sellised sündmused tugevdavad kogukonnatunnet ja aitavad tuua ülemise atmosfääri vanemate elukohta. Positiivne kõrvaltoime on Joie de Vivre ja elanike enesekindluse suurenemine, mis on tingitud regulaarsest tegevusest ja kogukonnast. Liikumismängud ja tegevused, näiteks istumistants ei loo mitte ainult meeldivat grupi atmosfääri, vaid saavad ka kognitiivseid jõudlust. Need aspektid on eriti olulised vanemate inimeste jaoks, kuna need on tervishoiu ja heaolu jaoks üliolulised, kuna seenioride foorum rõhutas.

Projekt näitab taas, et seenioride mitmekesisus ja rõõm on väga oluline ning põlvkondade vahelist seost saavad sellised loomingulised algatused jätkusuutlikult tugevdada.