Happy Seat Dance για ηλικιωμένους: Κίνηση και χαρά στο Pölfing-Brunn!

Happy Seat Dance για ηλικιωμένους: Κίνηση και χαρά στο Pölfing-Brunn!

Pölfing-Brunn, Österreich - Στην ανώτερη κατοικία Senecura Pölfing-Brunn, ένας δημιουργικός χορός καθισμάτων δημιούργησε μια ευτυχισμένη ατμόσφαιρα. Τρεις φοιτητές της 4ης τάξης του HLW Deutschlandsberg - Natascha Mörth, Emily Skof και Jana Teißl - πραγματοποίησαν ένα διασκεδαστικό απογευματινό πρόγραμμα ως μέρος της διπλωμάτων τους, η οποία βρίσκεται κάτω από το σύνθημα "Healthy & Fit in Light". Ο χορός του καθίσματος σχεδιάστηκε με πετσέτες και βασίστηκε στο νοσταλγικό τραγούδι "Red Lips θα έπρεπε να φιλήσει" από τον Cliff Richard από το 1957, το οποίο όχι μόνο έθεσε τις αναμνήσεις των συμμετεχόντων αλλά και αύξησε τα κίνητρα.

Ο χορός του καθίσματος έχει καθιερωθεί ως μια εξαιρετική μορφή κίνησης για τους ηλικιωμένους, επειδή πραγματοποιείται απευθείας κατά την κάθετο. Αυτό το καθιστά ιδιαίτερα κατάλληλο για ηλικιωμένους που μπορεί να έχουν δυσκολία να στέκονται ή να περπατούν. Όπως εξηγεί οι Χρυσοί Πρεσβύτεροι, τέτοιες μορφές κίνησης βελτιώνουν τη σωματική υγεία και ταυτόχρονα προωθούν την πνευματική ευημερία δηλώνοντας συντονισμό, συγκέντρωση και κινητικότητα.

ένα ποικίλο πρόγραμμα

Οι μαθητές ξεκίνησαν το πρόγραμμα με προσωπικές ιδέες και τελικά διανέμουν τις πολύχρωμες πετσέτες στους συμμετέχοντες. Μετά από μια εξήγηση της διαδικασίας, όλοι διαβάζουν τους στίχους μαζί και ασκούσαν τα σωστά κινήματα για κάθε στροφή. Αρχικά οι συμμετέχοντες ήταν λίγο ντροπαλοί, αλλά με τη μουσική και τις διασκεδαστικές ασκήσεις, η διάθεση χαλαρώνει. Αυτός ο τύπος χορού δεν είναι μόνο η σωματική άσκηση, αλλά και η χαρά στην καθημερινή ζωή και προωθεί την κοινωνική ανταλλαγή.

Στο πλαίσιο του προγράμματος συζητήθηκαν επίσης τα θετικά αποτελέσματα του χορού καθισμάτων. Μπορεί όχι μόνο να αυξήσει τη φυσική κατάσταση ενισχύοντας τους μυς και αυξάνοντας την κινητικότητα, αλλά και υποστηρίζοντας την ψυχική υγεία μειώνοντας το άγχος και αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση. Αυτά τα πλεονεκτήματα είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους ηλικιωμένους με άνοια ή Αλτσχάιμερ, όπως Χρυσοί ηλικιωμένοι.

Πριν από τον πραγματικό χορό καθισμάτων, υπήρχαν επίσης μικρές ζεστές ασκήσεις, όπως κύκλοι ώμων και ανύψωση του βραχίονα, προκειμένου να προετοιμαστούν βέλτιστα οι συμμετέχοντες για τις ακόλουθες κινήσεις. Τέτοιες δραστηριότητες δεν έχουν μάθει μόνο, αλλά και προωθούν την ανταλλαγή μεταξύ τους και μειώνουν την κοινωνική απομόνωση, η οποία αποτελεί σημαντική πτυχή στη ζωή πολλών ηλικιωμένων.

Κοινή εμπειρία και τελετή

Το απόγευμα τελείωσε με σπιτικά cupcakes και ζεστή ανταλλαγή. Τέτοια γεγονότα ενισχύουν την αίσθηση της κοινότητας και βοηθούν στην εμφάνιση της ανώτερης ατμόσφαιρας στην ανώτερη κατοικία. Μια θετική παρενέργεια είναι η αύξηση του Joie de Vivre και της αυτοπεποίθησης των κατοίκων, η οποία οφείλεται στην τακτική δραστηριότητα και την κοινότητα. Παιχνίδια και δραστηριότητες κίνησης, όπως το Sitting Dance όχι μόνο δημιουργούν μια ευχάριστη ατμόσφαιρα ομάδας, αλλά και λαμβάνουν γνωστικές επιδόσεις. Αυτές οι πτυχές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τους ηλικιωμένους, καθώς είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία στα γηρατειά, όπως υπογράμμισε το Φόρουμ για τους ηλικιωμένους (https://www.forum-fuer-senioren.de/lustige-fiele-fuer-seniors-im-sitzen/).

Το έργο δείχνει για άλλη μια φορά ότι η ποικιλία και η χαρά στην κίνηση για τους ηλικιωμένους έχουν μεγάλη σημασία και ότι η σχέση μεταξύ των γενεών μπορεί να ενισχυθεί βιώσιμα από τέτοιες δημιουργικές πρωτοβουλίες.