Happy Seat Dance for Seniors: Movement & Joy in Pölfing-Brunn!

Happy Seat Dance for Seniors: Movement & Joy in Pölfing-Brunn!

Pölfing-Brunn, Österreich - I Senior Residence Senecura Pölfing-Brunn skabte en kreativ sæde-dans en glad atmosfære. Tre studerende i 4. klasse af HLW Deutschlandsberg - Natascha Mörth, Emily Skof og Jana Teißl - udførte et underholdende eftermiddagsprogram som en del af deres eksamensbevis, der er under mottoet "Healthy & Fit in Old Age". Sædedansen var designet med håndklæder og var baseret på den nostalgiske sang "Red Lips skulle kysse" af Cliff Richard fra 1957, som ikke kun hævede deltagernes minder, men også øgede motivation.

Sædeedansen har etableret sig som en fremragende form for bevægelse for ældre, fordi den udføres direkte, mens den sidder. Dette gør det især velegnet til seniorer, der kan have svært ved at stå eller gå. Som Golden Seniors forklarer, forbedrer sådanne former for bevægelse fysisk sundhed og fremmer på samme tid intellektuel velvære ved at angive koordinering, koncentration og mobilitet.

et varieret program

De studerende startede programmet med personlige ideer og distribuerede endelig de farverige håndklæder til deltagerne. Efter en forklaring af processen læste alle teksterne sammen og øvede de rigtige bevægelser for hver strofe. Først var deltagerne lidt genert, men med musikken og de underholdende øvelser løsnet stemningen. Denne type dans er ikke kun fysisk træning, men bringer også glæde til hverdagen og fremmer social udveksling.

Som en del af programmet blev de positive effekter af sædedansen også drøftet. Han kan ikke kun øge den fysiske egnethed ved at styrke musklerne og øge mobiliteten, men også støtte mental sundhed ved at reducere stress og øge selvtillid. Disse fordele er især relevante for seniorer med demens eller Alzheimers, såsom Golden Seniors.

Før den faktiske siddedans var der også små varme -op øvelser som skuldercirkler og armløftning for optimalt at forberede deltagerne til følgende bevægelser. Sådanne aktiviteter læres ikke kun, men fremmer også udveksling indbyrdes og reducerer social isolering, hvilket er et vigtigt aspekt i mange seniorers liv.

fælles erfaring og ceremoni

Eftermiddagen sluttede med hjemmelavede cupcakes og hyggelig udveksling. Sådanne begivenheder styrker følelsen af ​​samfund og hjælper med at bringe den øverste atmosfære til seniorboligen. En positiv bivirkning er stigningen i Joie de Vivre og beboernes selvtillid, hvilket skyldes regelmæssig aktivitet og samfund. Bevægelsesspil og aktiviteter såsom siddende dans skaber ikke kun en behagelig gruppeatmosfære, men modtager også kognitiv præstation. Disse aspekter er især vigtige for ældre, da de er afgørende for sundhed og velvære i alderdom, da Forum for seniorer understregede.

Projektet viser igen, at variation og glæde i bevægelse for seniorer er af stor betydning, og at forbindelsen mellem generationer kan styrkes bæredygtigt af sådanne kreative initiativer.