رقص مقعد سعيد لكبار السن: الحركة والفرح في بولفنج برون!

رقص مقعد سعيد لكبار السن: الحركة والفرح في بولفنج برون!

Pölfing-Brunn, Österreich - في مقر الإقامة الكبير Senecura Pölfing-Brunn ، خلقت رقصة مقعد إبداعية جوًا سعيدًا. قام ثلاثة طلاب في الصف الرابع من HLW Deutschlandsberg - Natascha Mörth و Emily Skof و Jana Teißl - ببرنامج بعد الظهر الترفيهي كجزء من أطروحة دبلومهم ، وهو تحت الشعار "صحية وتناسب الشيخوخة". تم تصميم رقصة المقعد بالمناشف ، واستندت إلى الأغنية الحنينية "يجب تقبيل الشفاه الحمراء" من قبل كليف ريتشارد من عام 1957 ، والتي لم ترفع ذكريات المشاركين فحسب ، بل زادت الدافع أيضًا.

لقد أنشأت رقصة المقعد نفسها كشكل ممتاز من الحركة لكبار السن لأنه يتم تنفيذه مباشرة أثناء الجلوس. هذا يجعلها مناسبة بشكل خاص لكبار السن الذين قد يواجهون صعوبة في الوقوف أو المشي. كما يوضح كبار السن الذهبيون ، فإن أشكال الحركة تعمل على تحسين الصحة البدنية وفي الوقت نفسه تعزز الرفاه الفكري من خلال توضيح التنسيق والتركيز والتنقل.

برنامج متنوع

بدأ الطلاب البرنامج بالأفكار الشخصية وأخيراً قاموا بتوزيع المناشف الملونة للمشاركين. بعد شرح للعملية ، يقرأ الجميع الكلمات معًا ويمارسون الحركات الصحيحة لكل مقطع. في البداية ، كان المشاركون خجولين بعض الشيء ، ولكن مع الموسيقى والتمارين الترفيهية ، خففت الحالة المزاجية. هذا النوع من الرقص ليس التدريب البدني فحسب ، بل يجلب أيضًا الفرح للحياة اليومية ويعزز التبادل الاجتماعي.

كجزء من البرنامج ، تمت مناقشة الآثار الإيجابية لرقص المقعد. لا يمكنه فقط زيادة اللياقة البدنية عن طريق تعزيز العضلات وزيادة التنقل ، ولكن أيضًا دعم الصحة العقلية عن طريق الحد من التوتر وزيادة تقدير الذات. هذه المزايا ذات صلة بشكل خاص لكبار السن المصابين بالخرف أو الزهايمر ، مثل كبار السن الذهبيين.

قبل رقصة الجلوس الفعلية ، كانت هناك أيضًا تمارين صغيرة دافئة مثل دوائر الكتف ورفع الذراع من أجل إعداد المشاركين على النحو الأمثل للحركات التالية. لم يتم تعلم مثل هذه الأنشطة فحسب ، بل تعزز أيضًا التبادل فيما بينها وتقليل العزلة الاجتماعية ، وهو جانب مهم في حياة العديد من كبار السن.

تجربة مشتركة وحفل

انتهى بعد الظهر مع الكعك محلي الصنع والتبادل المريح. مثل هذه الأحداث تعزز الإحساس بالمجتمع وتساعد على طرح الجو العلوي إلى السكن العليا. يتمثل الآثار الجانبية الإيجابية في الزيادة في Joie de Vivre والثقة بالنفس للمقيمين ، والتي ترجع إلى النشاط العادي والمجتمع. لا تخلق ألعاب الحركة والأنشطة مثل Sitting Dance جوًا جماعيًا لطيفًا فحسب ، بل تتلقى أيضًا الأداء المعرفي. هذه الجوانب مهمة بشكل خاص لكبار السن ، لأنها ضرورية للصحة والرفاهية في سن الشيخوخة ، كما أكد منتدى لكبار السن.

يوضح المشروع مرة أخرى أن التنوع والفرح في حركة كبار السن له أهمية كبيرة وأن العلاقة بين الأجيال يمكن تعزيزها بشكل مستدام من خلال هذه المبادرات الإبداعية.