موجة الحرارة في Neunkirchen: كيفية البقاء بصحة جيدة وباردة!

موجة الحرارة في Neunkirchen: كيفية البقاء بصحة جيدة وباردة!

Neunkirchen, Deutschland - أشهر الصيف في Neunkirchen هي فرصة مرحب بها للعديد من الناس للاستمتاع بالشمس. لكن درجات الحرارة المتزايدة والأمواج الحرارية الوشيكة ترمي ظلًا على هذا الفرح. كيف [neunkirchen.de] (https://www.nunkirchen.de/index.php؟id=newsdetail-lakai0&l= 0٪3fl٪3d&tx_news_pi1٪5bnews٪5d= 7119 & tx_news_pi1 ٪ TX_NEWS_PI1 ٪ 5BACTION ٪ 5D = التفاصيل و chash = 4576F556543249BD121BDEC26BAFC) ، يمكن أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة فوق 30 درجة مئوية والحرارة الليلية فوق 20 درجة مئوية -على التغلب على الشكاوى الصحية المختلفة.

تشمل العواقب المحتملة الطفح الجلدي والدوار وحتى الإرهاق. تتأثر مجموعات مثل كبار السن والحياة الوحيدة والنساء الحوامل والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو زيادة الوزن بشكل خاص. يتم تحديد هذا التعرض للأمراض المرتبطة بالحرارة أيضًا في التقارير الحالية عن تغير المناخ ، والتي كانت تصنع موجات حرارة في جميع أنحاء أوروبا على مدار العقود القادمة. وفقًا لـ rki.de.

نصائح ملموسة ضد الحرارة

إذن ما الذي يمكنك فعله للحصول على حرارة صحية؟ يوصي الخبراء بتكييف الروتين اليومي مع درجات الحرارة المرتفعة ونقل الأنشطة إلى ساعات الصباح والمساء الأكثر برودة. إن الشرب الكافي مهم أيضًا بشكل خاص - الماء والشاي غير المحلى هم الصحابة المناسبة هنا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب المجهود المادي المفرط ويجب أن تبقى الشقة باردة ، على سبيل المثال عن طريق إغلاق النوافذ والمتاجر أثناء النهار والتهوية في الليل.

• ارتداء الملابس الخفيفة والخفيفة.
• ابحث عن أماكن مظللة في الهواء الطلق واستخدم حماية الشمس.
• الجسم بارد مع المناشف الرطبة.
• استمتع بعدة وجبات صحية صغيرة ، وخاصة الفاكهة والخضروات.

تحذير للجميع: لا تترك الحيوانات والأشخاص في السيارات المتوقفة ؛ في الداخل ، يمكن أن ترتفع درجات الحرارة بسرعة أعلى من 50 درجة مئوية. من المهم بشكل خاص الانتباه إلى زملائك البشر والمساعدة في علامات تلف الحرارة.

رد فعل Neunkirchen

أدركت مدينة نيونكيرشن خطر موجات الحرارة ونفذت تدابير مختلفة لدعم المواطنين. ويشمل ذلك تركيب نافورة مياه الشرب ونافورة مرحة وربط أشرعة الشمس على الملاعب وفي البركة الخارجية. بالإضافة إلى ذلك ، تخلق مزارع الأشجار المستهدفة في الحديقة ظلال لجعل البقاء في الهواء الطلق أكثر احتمالًا.

أطلقت إدارة المدينة أيضًا حملة "Klimabaum" من أجل زيادة توسيع الأشجار والإشارة إلى أهمية التظليل في مشاريع البناء والتجديد الجديدة. يعد إنشاء الحدائق والعروض في الغرف المكيفة في الهواء جزءًا من الإستراتيجية لتزويد السكان في أشهر الصيف الحارة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن زيادة تواتر موجات الحرارة ، كما هو مسجل في بافاريا ، له أيضًا تأثير على Neunkirchen. stmgp.bayern.de تشير إلى أنه من عام 2011 إلى عام 2020 حدثت أيام الحرارة ثلاث مرات كما في الخمسينيات. هذا التطور لا يقلق فحسب ، بل يتطلب أيضًا تدابير على جميع المستويات الاجتماعية.