Psychoterapia wpływa na przyjemność: Skoncentruj się na alternatywach cukru!

Psychoterapia wpływa na przyjemność: Skoncentruj się na alternatywach cukru!

Ottakring, Österreich - Ile cukru jest naprawdę w naszym jedzeniu? Jest to główne pytanie, które zostanie postawione w nadchodzącym „na pulsie” konsultacji. 17 lipca 2025 r. Moderator Maria Harmer porozmawia z ekspertami takimi jak Alexandra Kautzky-Willer, internistka z Akh Vienna, Rita Bugl, dietetyka w klinice Ottakring, oraz Isabella Kimmeswenger, odżywiarzysta na uniwersytecie w powiemie, o aspektach zdrowotnych cukru i cukru. Badania pokazują, że Austriacy spożywają średnio 30 cukru opieki dziennie i że ukryte słodziki w żywności, takie jak musli, napoje energetyczne i sosy sałatkowe, często nie są rozpoznawalne na pierwszy rzut oka.

Pod tytułem „Słodka pokusa - substytuty cukru lub cukru?” Zastosowanie alternatywnych słodzików jest również badane podczas transmisji. Syntetyczne substytuty, takie jak aspartam i sacharyna, są bardzo popularne w wielu produktach oznaczonych jako „bez cukru”. Zawartość cukru jest nie tylko aspektem zdrowotnym, ale także aspektem podatkowym, który zwraca uwagę na nowy system psychoterapii w Austrii.

w śladach alternatyw cukru

Podekscytowanie cukrem i jego alternatywami nie jest całkowicie bezpodstawne. Ekscytującą wiedzą jest wpływ substytutów cukru na mikrobiom, który składa się z bakterii, archaeta i grzybów. Mikroby te odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu, w tym rozwój immunologiczny i obronę przed patogenami. Poważne alternatywy cukru, takie jak Erytritus, który dostarcza tylko 20 kcal na 100 g, mogą zaoferować sposób na zmniejszenie spożycia cukru, chociaż dyskusja na temat ich skutków zdrowotnych jest nadal pełna. Opinie na temat ich wpływu na mikrobioma są podzielone, a sytuacja badań jest często niejasna, informuje Sibo-Academy.

Szczególnie interesujące jest to, że wiedeńska scena psychoterapii jest przekonana, że ​​choroby psychiczne mogą być również związane z naszym spożyciem cukru. Najnowsze wyniki badań finansowanych z UE według nazwy MoodFood pokazują, że mężczyźni, którzy spożywają ponad 67 g cukru dziennie, mają 23 % większe ryzyko chorób psychicznych. Jednak to połączenie nie zaobserwowano u kobiet. Naukowcy zakładają, że depresja będzie jedną z najczęstszych przyczyn niezdolności do pracy do 2030 r.

Cukier i psychika w Focus

Dlaczego cukier tworzy taki ciąg naszego psychiki? Prawdopodobne wyjaśnienie może mieć wpływ na lustro BDNF (czynnik neurotroficzny pochodzący z mózgu), który jest obniżony przez cukier. Jednocześnie cukier pozwala rozbić hipokamp i zwiększa znaczniki zapalne w ciele. To tylko niektóre z wyników, które naukowcy mogliby zebrać w ramach badania Moodfood. Wyjaśnia to, że powinniśmy myśleć o skutkach zdrowotnych słodyczy, a także Ö1 podkreślony na nadchodzącym programie.

W ten sposób nie możesz uniknąć kwestionowania własnego zachowania zakupowego - a może także krytycznego kwestionowania, czy wysokie spożycie cukru jest naprawdę właściwym wyborem. Pod koniec dnia od nas zależy, aby oprzeć się słodkim pokusom i podejmować bardziej świadome decyzje.

Dla wszystkich zainteresowanych stron godzina Office oferuje również możliwość zadawania pytań telefonicznie lub na piśmie, które z pewnością powinny spotkać się z żywym zainteresowaniem.

Bądź na bieżąco! Ponieważ 17 lipca mogłoby się przewrócić debatę cukru, która wpływa na nas wszystkich.