De la fericire la maraton: Karin Rosenberger planifică Berlin și New York!

De la fericire la maraton: Karin Rosenberger planifică Berlin și New York!

Graz, Österreich - În ultimii ani, alergarea în Austria s -a transformat într -o adevărată pasiune - și nu numai cu alergătorii de hobby. Pentru Karin Rosenberger, care este considerat un pasionat alergător de maraton, alergarea este un pic de norocul ei. „Am câștigat o mulțime de medalii și trofee, dar aceasta nu este principala mea motivație”, spune ea. De fapt, campionul austriac de șase timp din Ultramarathon se antrenează până la 25 de ore pe săptămână și combină alergarea, înotul, ciclismul și sala de sport. „Alergarea are un impact enorm asupra calității mele de viață”, spune nativul Graz, care este considerat un model de rol inspirator. De -a lungul anilor, ea nu a participat doar la multe alergări, dar și -a transmis pasiunea către soțul ei Wolfgang, care este și el în mișcarea Pacificului pe rutele maratonului.

Prima rundă a avut loc în 2004 și, în ciuda dificultăților inițiale, ea a stăpânit în cele din urmă cei 10 kilometri. „Fiecare pas a meritat”, își amintește ea. În ceea ce privește viitorul, ea va fi la începutul la New York și Berlin în această toamnă. Datorită timpului său excelent de rulare de 2:53:26 în anul precedent în Graz, a primit un număr de început pentru aceste mari maratoane, fără a fi nevoie să participe la procesul de loterie. Așa că o va face și în Graz între cele două majore.

de la Graz la lumea maratoanelor

Karin a finalizat cu succes un total de 54 de maratoane de la debutul ei la Graz în 2006, din care a câștigat mai mult de jumătate. În plus, există o varietate de medalii EM care susțin cariera lor impresionantă. De asemenea, gradul sportiv a evidențiat dimensiunea științifică a maratonului. Thieme Că Maratonul și ultramaratonul rulează din ce în ce mai popular, care este un semn al culturii care rulează. Cu toate acestea, efectele asupra sănătății unui astfel de stres extrem, care durează până la câteva ore într -o singură bucată, nu au fost încă cercetate complet. Studiile arată că aceste încărcături pot strecura puternic corpul, de exemplu, echilibrul lichid și electrolit, precum și sistemul cardiovascular.

În caz de încărcături rezistente de rezistență, cum ar fi ultramarationi, riscul de răni și sindroame de suprasarcină poate crește. Medicina sportivă a revistei ilustrează că mușchii scheletici, lichidul, iar sănătatea sistemului nervos central poate suferi de stres extremă. Un astfel de efort fizic nu numai că necesită antrenament, ci și o dietă bine gândită.

pregătirea sănătoasă ca cheie a succesului

Karin împărtășește sfaturi valoroase pentru alergătorii de maraton aspiranți: „Principalul lucru este că te distrezi. Și pantofii de alergare bune sunt o necesitate”. Potrivit lui Karin, o planificare realistă care include munca și familia este, de asemenea, crucială: „Trebuie să stabilești prioritățile corect și să faci pregătirea cu înțelepciune”. Cuplul Rosenberger intenționează să conducă toate cele șase maratoane majore, cunoscute și sub numele de Majors - Chicago, Boston, Londra, Tokyo, New York și Berlin sunt următoarele provocări de pe listă.

Ea intensifică pregătirea și este optimistă în legătură cu lunile următoare, întotdeauna susținută de soțul ei, care are și scopul de a cuceri marile orașe. Este clar: alergarea în Graz nu este doar sport, ci o atitudine față de viață! Există mulți care urmăresc același obiectiv - iar comunitatea de alergare va continua să crească în următorii câțiva ani.