Od szczęścia do maratonu: Karin Rosenberger planuje Berlin i Nowy Jork!

Od szczęścia do maratonu: Karin Rosenberger planuje Berlin i Nowy Jork!

Graz, Österreich - W ostatnich latach bieg w Austrii rozwinął się w prawdziwą pasję - i nie tylko z biegaczami hobby. Dla Karin Rosenberger, uważanej za namiętnego maratonu, bieganie to trochę jej szczęście. „Zdobyłem wiele medali i trofeów, ale to nie jest moja główna motywacja” - mówi. W rzeczywistości sześciokrotny mistrz austriacki w Ultramarathon trenuje do 25 godzin tygodniowo i łączy bieganie, pływanie, jazdę na rowerze i siłownię. „Bieganie ma ogromny wpływ na moją jakość życia” - mówi rodak z Graz, który jest uważany za inspirujący wzór do naśladowania. Z biegiem lat nie tylko uczestniczyła w wielu biegach, ale także przekazała swoją pasję do swojego męża Wolfgang, który również jest w ruchu na Pacyfiku na trasach maratonu.

Pierwsza runda trwała w 2004 roku i pomimo początkowych trudności w końcu opanowała 10 kilometrów. „Każdy krok był tego wart” - wspomina. Jeśli chodzi o przyszłość, tej jesieni będzie na początku w Nowym Jorku i Berlinie. Ze względu na jej doskonały czas wykonywania 2:53:26 w poprzednim roku w Graz, otrzymała numer startowy dla tych dużych maratonów bez konieczności uczestnictwa w procesie loterii. Więc zrobi to również w Grazie między dwoma głównymi kierunkami.

od Graz do świata maratonów

Karin z powodzeniem ukończyła w sumie 54 maratony od czasu swojego debiutu w Graz w 2006 roku, z czego wygrała ponad połowę. Ponadto istnieje wiele medali EM, które wspierają ich imponującą karierę. Stopień sportowy podkreślił także wymiar naukowy maratonu. thieme , że maraton i ultramaratonowe biegi stają się coraz popularne, co jest znakiem kultury rozwijającej się. Niemniej jednak skutki zdrowotne tak ekstremalnego stresu, które trwają do kilku godzin w jednym kawałku, nie zostały jeszcze całkowicie zbadane. Badania pokazują, że obciążenia te mogą silnie odcedzić ciało, na przykład równowagę cieczy i elektrolitów, a także układ sercowo -naczyniowy.

W przypadku uciążliwych obciążeń wytrzymałościowych, takich jak ultramaratony, może wzrosnąć ryzyko obrażeń i zespołów przeciążenia. Magazyn Sports Medicine ilustruje, że mięśnie szkieletowe, płynne stojaki i zdrowie środkowego układu nerwowego mogą ponieść ekstremalne stres. Takie wysiłek fizyczny wymaga nie tylko treningu, ale także dobrze przemyślanej diety.

Zdrowe przygotowanie jako klucz do sukcesu

Karin dzieli cenne wskazówki dla początkujących maratonów: „Najważniejsze jest to, że dobrze się bawisz. I dobre buty do biegania są koniecznością”. Według Karina realistyczne planowanie obejmujące pracę i rodzinę ma również kluczowe znaczenie: „Musisz prawidłowo ustawić priorytety i mądrze dokonać szkolenia”. Para Rosenberger planuje prowadzić wszystkie sześć głównych maratonów, znanych również jako główne Major - Chicago, Boston, Londyn, Tokio, Nowy Jork i Berlin to kolejne wyzwania na liście.

Intensyfikuje szkolenie i jest optymistą co do nadchodzących miesięcy, zawsze wspierana przez jej męża, który ma również cel podbicia dużych miast. Jest jasne: bieganie w Graz to nie tylko sport, ale podejście do życia! Jest wielu, którzy dążą do tego samego celu - a społeczność biegowa z pewnością będzie rosła w ciągu najbliższych kilku lat.