Nuo laimės iki maratono: Karin Rosenberger planuoja Berlyną ir Niujorką!

Nuo laimės iki maratono: Karin Rosenberger planuoja Berlyną ir Niujorką!

Graz, Österreich - Pastaraisiais metais bėgimas Austrijoje tapo tikra aistra - ir ne tik su pomėgių bėgikais. Karinui Rosenbergeriui, kuris laikomas aistringu maratono bėgiku, bėgimas yra šiek tiek sėkmės. „Aš laimėjau daug medalių ir trofėjų, bet tai nėra mano pagrindinė motyvacija“, - sako ji. Tiesą sakant, šešių laikų Austrijos čempionas ultramaratone traukia iki 25 valandų per savaitę ir sujungia bėgimą, plaukimą, dviračių sportą ir sporto salę. „Bėgimas daro didžiulį poveikį mano gyvenimo kokybei“, - sako „Graz“ gimtoji, kuri laikoma įkvepiančiu pavyzdžiu. Bėgant metams ji ne tik dalyvavo daugelyje bėgimų, bet ir perdavė savo aistrą savo vyrui Wolfgangui, kuris taip pat juda Ramiojo vandenyno judesiu maratono maratūros maratru.

Pirmasis turas vyko 2004 m. Ir, nepaisant pradinių sunkumų, ji pagaliau įvaldė 10 kilometrų. „Kiekvienas žingsnis buvo vertas“, - prisimena ji. Kalbant apie ateitį, ji šį rudenį bus pradžioje Niujorke ir Berlyne. Dėl puikaus praėjusių metų „Graz“ 2:53:26 valandų ji gavo šių didelių maratonų pradžios numerį, nedalyvaudama loterijos procese. Taigi ji taip pat tai padarys „Graz“ tarp dviejų didžiųjų bendrovių.

nuo Graco iki maratonų pasaulio

Karinas iš viso sėkmingai baigė 54 maratonus nuo 2006 m. „Graz“ debiuto „Graz“, iš kurio ji laimėjo daugiau nei pusę. Be to, yra daugybė EM medalių, palaikančių jų įspūdingą karjerą. Sporto laipsnis taip pat pabrėžė maratono mokslinį aspektą. thieme kad maratono ir ultramarathon bėgimai tampa vis populiarūs, o tai yra požymis, kuriame bėgiojanti bėgimo kultūra. Nepaisant to, tokio kraštutinio streso, kuris trunka iki kelių valandų vienu gabalu, poveikis sveikatai dar nebuvo visiškai ištirtas. Tyrimai rodo, kad šios apkrovos gali stipriai sutriuškinti kūną, pavyzdžiui, skysčio ir elektrolitų balansą, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemą.

Esant įtemptoms ištvermės apkrovoms, tokioms kaip ultramaratonai, gali padidėti sužalojimų rizika ir perkrovos sindromų rizika. Žurnalas Sportinis vaistas iliustruoja, kad skeleto raumenys, skysčio stovi ir centrinės nervų sistemos sveikata gali nukentėti nuo ekstremalių stresų. Tokiam fiziniam krūviui reikia ne tik treniruotis, bet ir gerai apgalvota dieta.

sveikas pasiruošimas kaip sėkmės raktas

Karin dalijasi vertingais patarimais trokštantiems maratono bėgikams: "Svarbiausia yra tai, kad jums smagu. Ir geri bėgimo bateliai yra būtini". Anot Karino, realus planavimas, apimantis darbą ir šeimą, taip pat yra labai svarbus: „Jūs turite teisingai nustatyti prioritetus ir protingai treniruotis“. „Rosenberger“ pora planuoja vykdyti visus šešis pagrindinius maratonus, dar žinomus kaip didieji - Čikaga, Bostonas, Londonas, Tokijas, Niujorkas ir Berlynas yra kiti iššūkiai sąraše.

Ji sustiprina mokymus ir optimistiškai vertina ateinančius mėnesius, kuriuos visada palaiko jos vyras, kuris taip pat turi tikslą užkariauti didelius miestus. Aišku: bėgimas Graze nėra tik sportas, bet ir požiūris į gyvenimą! Yra daug tokių, kurie siekia to paties tikslo - ir bėgimo bendruomenė tikrai toliau augs per ateinančius kelerius metus.