Dalla felicità alla maratona: Karin Rosenberger pianifica Berlin e New York!

Dalla felicità alla maratona: Karin Rosenberger pianifica Berlin e New York!

Graz, Österreich - Negli ultimi anni, correre in Austria si è sviluppato in una vera passione - e non solo con i corridori di hobby. Per Karin Rosenberger, che è considerato un appassionato corridore di maratona, correre è un po 'la sua fortuna. "Ho vinto molte medaglie e trofei, ma non è la mia motivazione principale", afferma. In effetti, il campione austriaco a sei tempi nell'Ultramarathon si allena fino a 25 ore alla settimana e combina la corsa, il nuoto, il ciclismo e la palestra. "La corsa ha un impatto enorme sulla mia qualità di vita", afferma il nativo di Graz, che è considerato un modello di ruolo stimolante. Nel corso degli anni, non solo ha partecipato a molte corse, ma ha anche trasmesso la sua passione per suo marito Wolfgang, che è anche in movimento Pacifico sulle rotte della maratona.

Il primo turno ha funzionato nel 2004 e, nonostante le difficoltà iniziali, ha finalmente padroneggiato i 10 chilometri. "Ne è valsa la pena ogni passo", ricorda. Per quanto riguarda il futuro, sarà all'inizio di New York e Berlino questo autunno. Grazie al suo eccellente runtime di 2:53:26 ore dell'anno precedente a Graz, ha ricevuto un numero di inizio per queste grandi maratone senza dover prendere parte al processo della lotteria. Quindi lo farà anche a Graz tra le due major.

da Graz al mondo delle maratone

Karin ha completato con successo un totale di 54 maratone dal suo debutto a Graz nel 2006, di cui ha vinto più della metà. Inoltre, ci sono una varietà di medaglie EM che supportano la loro impressionante carriera. Il diploma sportivo ha anche messo in evidenza la dimensione scientifica della maratona. thieme Quella marathon e ultramaratona stanno diventando sempre più popolari, che è un segnale della cultura in esecuzione. Tuttavia, gli effetti sulla salute di un tale stress estremo, che durano fino a diverse ore in un pezzo, non sono stati ancora completamente studiati. Gli studi dimostrano che questi carichi possono filtrare fortemente il corpo, ad esempio l'equilibrio liquido ed elettrolitico e il sistema cardiovascolare.

In caso di faticosi carichi di resistenza come ultramaratone, il rischio di lesioni e sindromi da sovraccarico può aumentare. La rivista Sports Medicine illustra che i muscoli scheletrici, gli stand liquidi e la salute del sistema nervoso centrale possono soffrire di stress estremo. Tale sforzo fisico non solo richiede un allenamento, ma anche una dieta ben pensato.

preparazione salutare come chiave per il successo

Karin condivide preziosi consigli per aspiranti corridori di maratona: "La cosa principale è che ti diverta. E le buone scarpe da corsa sono un must." Secondo Karin, anche la pianificazione realistica che include lavoro e famiglia è cruciale: "Devi impostare correttamente le priorità e rendere saggiamente la formazione". La coppia di Rosenberger ha in programma di gestire tutte e sei le maratone importanti, anche conosciute come major - Chicago, Boston, Londra, Tokyo, New York e Berlino sono le prossime sfide della lista.

intensifica l'allenamento ed è ottimista sui prossimi mesi, sempre supportata da suo marito, che ha anche l'obiettivo di conquistare le grandi città. È chiaro: correre a Graz non è solo sport, ma un atteggiamento nei confronti della vita! Ci sono molti che perseguono lo stesso obiettivo - e la comunità in corsa continuerà sicuramente a crescere nei prossimi anni.