A boldogságtól a maratonig: Karin Rosenberger tervezi Berlin és New York!

A boldogságtól a maratonig: Karin Rosenberger tervezi Berlin és New York!

Graz, Österreich - Az utóbbi években az Ausztriában való futás valódi szenvedélyré vált - és nem csak a hobbi futókkal. Karin Rosenberger számára, akit szenvedélyes maratoni futónak tekintnek, a futás kissé szerencséje. "Sok érmet és trófeát nyertem, de ez nem a fő motivációm" - mondja. Valójában az Ultramarathon hat éves osztrák bajnok hetente akár 25 órát is vonzza, és ötvözi a futást, az úszást, a kerékpározást és az edzőtermet. "A futás óriási hatással van az életminőségemre" - mondja a Graz natív, akit inspiráló példaképnek tekintnek. Az évek során nemcsak sok futamon vett részt, hanem szenvedélyét is átadta férje, Wolfgangnak, aki szintén a csendes -óceáni úton mozog a maratoni útvonalakon.

Az első forduló 2004 -ben futott, és a kezdeti nehézségek ellenére végül elsajátította a 10 kilométert. "Minden lépés megéri" - emlékszik vissza. A jövővel kapcsolatban ősszel kezdetben New Yorkban és Berlinben lesz. Az előző évi Grazban töltött kiváló 2:53:26 órás futási ideje miatt kezdett számot kapott ezeknek a nagy maratonoknak anélkül, hogy részt vennénk a lottó folyamatában. Tehát ő is meg fogja csinálni a két nagyvállalat között.

graztól a maratonok világáig

Karin összesen 54 maratont sikeresen befejezett a 2006 -os Grazban debütálása óta, amelynek több mint felét nyerte. Ezen felül számos EM -érmet támogatnak, amelyek támogatják lenyűgöző karrierjét. A sportfokozat kiemelte a maraton tudományos dimenzióját is. thieme Ez a maraton és az ultramaraton futás egyre inkább népszerűvé válik, ami a hangjelző kultúra jele. Ennek ellenére az ilyen szélsőséges stressz egészségügyi hatásait, amelyek egy darabban több órát is tartanak, még nem vizsgálták meg teljesen. A tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a terhelések erősen megfeszíthetik a testet, például a folyadék- és elektrolit -egyensúlyt, valamint a kardiovaszkuláris rendszert.

Az olyan fárasztó állóképességi terhelések esetén, mint az ultramaratonok, a sérülések és a túlterhelés -szindrómák kockázata növekedhet. A magazin sportgyógyászat szemlélteti, hogy a csontváz izmok, folyadékállványok és a központi ideges rendszer egészsége az extrém stresszből szenvedhet. Az ilyen fizikai erőfeszítés nemcsak edzést igényel, hanem egy jól átgondolt étrendet is.

Az egészséges előkészítés a siker kulcsaként

Karin értékes tippeket oszt meg a vágyakozó maratoni futók számára: "A legfontosabb az, hogy jól érezzék magukat. És a jó futócipő kötelező." Karin szerint a munka és a családot magában foglaló reális tervezés szintén döntő jelentőségű: "A prioritásokat helyesen kell beállítania, és okosan meg kell tennie az edzést." A Rosenberger pár mind a hat fő maratont, más néven Majors - Chicago, Boston, London, Tokió, New York és Berlin nevű vezetését tervezi.

fokozza az edzést, és optimista az elkövetkező hónapokkal kapcsolatban, mindig a férje támogatja, akinek a célja is, hogy meghódítsa a nagyvárosokat. Nyilvánvaló: A Grazban való futás nem csak a sport, hanem az élethez való hozzáállás is! Sokan vannak, akik ugyanazt a célt elérik - és a futó közösség minden bizonnyal tovább fog növekedni az elkövetkező néhány évben.