От щастие до маратона: Карин Розенбергер планира Берлин и Ню Йорк!

От щастие до маратона: Карин Розенбергер планира Берлин и Ню Йорк!

Graz, Österreich - През последните години бягането в Австрия се превърна в истинска страст - и не само с хоби бегачи. За Карин Розенбергер, който се смята за страстен маратон, бягането е малко нейният късмет. "Спечелих много медали и трофеи, но това не е основната ми мотивация", казва тя. Всъщност шестте австрийски шампион в Ултрамаратон тренира до 25 часа седмично и комбинира бягане, плуване, колоездене и фитнес. „Бягането има огромно влияние върху качеството ми на живот“, казва местният Грац, който се смята за вдъхновяващ модел за подражание. През годините тя не само е участвала в много писти, но и предаде страстта си към съпруга си Волфганг, който също е в движение Тихоокеанският океан по маршрутите на маратоните.

Първият кръг продължи през 2004 г. и въпреки първоначалните трудности, тя най -накрая овладява 10 -те километра. „Всяка стъпка си заслужаваше“, спомня си тя. По отношение на бъдещето тя ще бъде в началото в Ню Йорк и Берлин тази есен. Поради отличното си време за изпълнение от 2:53:26 часа през предходната година в Грац, тя получи начален номер за тези големи маратони, без да се налага да участва в процеса на лотарията. Така тя също ще го направи в Грац между двете специалности.

от Грац до света на маратоните

Карин успешно завърши общо 54 маратона от дебюта си в Грац през 2006 г., от които тя спечели повече от половината. В допълнение, има разнообразие от медали на ЕМ, които подкрепят впечатляващата им кариера. Спортната степен също подчерта научното измерение на маратона. thieme , че маратонът и ултрамаратоните стават все по-популярни, което е признак на културата на бума. Независимо от това, последиците за здравето на такъв екстремен стрес, които продължават до няколко часа в едно парче, все още не са напълно проучени. Проучванията показват, че тези натоварвания могат силно да напрягат тялото, например балансът на течността и електролитите, както и сърдечно -съдовата система.

В случай на напрегнати натоварвания за издръжливост като ултрамаратони, рискът от наранявания и синдроми на претоварване може да се увеличи. Списанието спортна медицина илюстрира, че скелетните мускули, течните щандове и здравето на централната нервна система могат да страдат от силен стрес. Подобно физическо натоварване изисква не само обучение, но и добре обмислена диета.

Здравословна подготовка като ключ към успеха

Карин споделя ценни съвети за амбициозни маратонски бегачи: "Основното е, че се забавлявате. И добрите обувки за бягане са задължителни." Според Карин реалистичното планиране, което включва работа и семейство, също е от решаващо значение: „Трябва да зададете приоритетите правилно и да правите тренировки разумно“. Двойката Розенбергер планира да управлява всичките шест основни маратона, известни още като специалности - Чикаго, Бостън, Лондон, Токио, Ню Йорк и Берлин са следващите предизвикателства в списъка.