من السعادة إلى الماراثون: تخطط كارين روزنبرغر في برلين ونيويورك!

من السعادة إلى الماراثون: تخطط كارين روزنبرغر في برلين ونيويورك!

Graz, Österreich - في السنوات الأخيرة ، تطورت الجري في النمسا إلى شغف حقيقي - وليس فقط مع المتسابقين في الهوايات. بالنسبة لكارين روزنبرغر ، التي تعتبر عداءة ماراثون عاطفية ، فإن الجري هو حظها قليلاً. وتقول: "لقد فزت بالكثير من الميداليات والجوائز ، لكن هذا ليس دافعي الرئيسي". في الواقع ، يدرب البطل النمساوي الستة في Ultramarathon ما يصل إلى 25 ساعة في الأسبوع ويجمع بين الجري والسباحة وركوب الدراجات والصالة الرياضية. يقول مواطن Graz ، الذي يعتبر قدوة ملهمة: "الجري له تأثير هائل على نوعية حياتي". على مر السنين ، لم تشارك فقط في العديد من أشواط ، ولكنها أيضًا شغفها بزوجها وولفغانج ، الذي يعمل أيضًا في خطوة المحيط الهادئ على طرق الماراثون.

ركضت الجولة الأولى في عام 2004 ، وعلى الرغم من الصعوبات الأولية ، أتقنت أخيرًا 10 كيلومترات. تتذكر قائلة: "كانت كل خطوة تستحق ذلك". فيما يتعلق بالمستقبل ، ستكون في البداية في نيويورك وبرلين هذا الخريف. نظرًا لوقت تشغيلها الممتاز البالغ 2:53:26 ساعة في العام السابق في Graz ، حصلت على رقم بداية لهذه الماراثون الكبيرة دون الحاجة إلى المشاركة في عملية اليانصيب. لذلك سوف تفعل ذلك أيضا في غراتس بين التخصصين.

من Graz إلى عالم الماراثون

كارين بنجاح ما مجموعه 54 ماراثون منذ ظهورها لأول مرة في غراتس في عام 2006 ، والتي فازت بها أكثر من النصف. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من ميداليات EM التي تدعم حياتهم المهنية المثيرة للإعجاب. وقد أبرزت درجة الرياضة أيضًا البعد العلمي لماراثون. thieme التي أصبحت ماراثون و Ultramarathon شائعة بشكل متزايد ، والتي تعتبر علامة على الجري. ومع ذلك ، فإن الآثار الصحية لمثل هذا الإجهاد الشديد ، والتي تستمر حتى عدة ساعات في قطعة واحدة ، لم يتم البحث عنها بالكامل بعد. تشير الدراسات إلى أن هذه الأحمال يمكن أن تضغط على الجسم بقوة ، على سبيل المثال توازن السائل والكهارل وكذلك نظام القلب والأوعية الدموية.

في حالة أحمال التحمل الشاقة مثل Ultramarathons ، يمكن أن يزداد خطر الإصابات ومتلازمات الحمل الزائد. يوضح الطب الرياضي للمجلة أن العضلات الهيكلية ، والمواقف السائلة وصحة الجهاز العصبي المركزي يمكن أن تعاني من الإجهاد القصير. لا يتطلب هذا الجهد البدني التدريب فحسب ، بل يتطلب أيضًا نظامًا غذائيًا جيدًا.

الإعداد الصحي كمفتاح للنجاح

تشارك كارين نصائح قيمة للعدائين الماراثون الطموحين: "الشيء الرئيسي هو أن لديك متعة. وأحذية الجري الجيدة أمر لا بد منه." وفقًا لكارين ، يعد التخطيط الواقعي الذي يشمل العمل والأسرة أمرًا بالغ الأهمية أيضًا: "عليك وضع الأولويات بشكل صحيح وجعل التدريب بحكمة". يخطط الزوجان Rosenberger لتشغيل جميع الماراثون الستة الكبرى ، المعروف أيضًا باسم Majors - Chicago و Boston و London و Tokyo و New York و Berlin هي التحديات التالية في القائمة.

إنها تكثف التدريب وهي متفائلة في الأشهر المقبلة ، التي تدعمها دائمًا زوجها ، الذي يحظى أيضًا بهدف التغلب على المدن الكبرى. من الواضح: الجري في Graz ليس فقط الرياضة ، ولكن موقف الحياة! هناك الكثير ممن يتابعون نفس الهدف - وسيستمر مجتمع الجري بالتأكيد في النمو في السنوات القليلة المقبلة.