Mobiltelefonpåverkan: Hur digital kommunikation förändrar våra relationer!

Mobiltelefonpåverkan: Hur digital kommunikation förändrar våra relationer!

Bad Aussee, Österreich - Under den digitala tidsåldern, där smartphones och sociala medier är vardagen, har våra kommunikationsvanor också förändrats drastiskt. Psykologen Harald Lendorfer accepterade detta ämne och belyser de positiva och negativa aspekterna av denna utveckling i sin analys. Tidigare hade vi främst konversationer personligen eller genom fast telefonen. Idag uppstår frågan: Vad gjorde det med oss?

digital kommunikation ger oss möjlighet att komma i kontakt med stora avstånd. Till exempel kan geografiskt separata familjemedlemmar stärka sina band och uppleva känslomässigt stöd från onlinemiljöer. Speciellt för ungdomar blir den digitala världen en plattform för identitetsbildning och självuttryck. Men som så ofta finns det också en nackdel: kvaliteten på personliga samtal lider och verklig lyssnande är dold bakom skärmar.

den mörka sidan av kommunikationen

Ett stort problem i dag är konstant tillgänglighet. Lendorfer påpekar att vänner och bekanta ofta förväntar sig omedelbara svar på meddelanden. De som inte reagerar tillräckligt snabbt kan betraktas som oförskämt - ett tryck som betonar många människor och ökar behovet av social bekräftelse. Det är här den så kallade "rädsla för att missa" (FOMO), som beskriver aversionen mot att ge givande upplevelser, medan andra har kul [Bidt.digital rapporterar att ...].

fomo betyder att många människor, särskilt unga vuxna och kvinnor, ständigt är online för att amma sina sociala behov. I många fall ökar intensiv användning av sociala medier negativa känslor och förvärrar hela den digitala brunnen [aok.de tillägger att ...]. Med hjälp av plattformar som Instagram och Tikok observeras det vad andra gör, och dessa tillfälliga innehåll irriterar ständigt dina egna profiler.

hälsoeffekter

Konsekvenserna av detta digitala beroende är synliga: ökande irritabilitet, koncentrationsproblem och till och med sömnstörningar är vanliga. Lendorfer varnar för hälsoriskerna som kan vara resultatet av digital kommunikation. Den kognitiva effektiviteten reduceras genom konstant multitasking och permanent stimulans, särskilt bland barn och ungdomar, medan offline -aktiviteter uppfattas som underskott.

Effekterna på mental hälsa bör inte underskattas: FOMO kan leda till symtom som depression och social rädsla. Kroppen reagerar på "gillar" och positiva kommentarer med fördelningen av lyckahormoner, vilket kan leda till ett slags beroende. Om användare inte får den önskade bekräftelsen kan abstinenssymtom inträffa och internetbeteende härrör alltmer [aok.de att ...].

en väg ut ur den digitala fällan

Frågan kvarstår hur vi kan minska de negativa effekterna av digital kommunikation. Kontrollerad tillgång till sociala medier tillsammans med medveten undersökning av din egen rädsla kan bidra till att minska problematisk användning, särskilt hos ungdomar. Föräldrar spelar en nyckelroll här: Du bör följa dina barn på detta sätt, upplysa dem och sätta tydliga regler för mediekonsumtion för att hitta en sund balans mellan digital och verklig interaktion.

I en värld som alltmer digitaliseras är det viktigt att hitta korrekt användning av smartphones och sociala medier. Eftersom bara med ett balanserat förhållande kan vi njuta av fördelarna med digitala nätverk och samtidigt minimera de tillhörande riskerna.