Vplivi mobilnega telefona: Kako digitalna komunikacija spreminja naše odnose!

Vplivi mobilnega telefona: Kako digitalna komunikacija spreminja naše odnose!

Bad Aussee, Österreich - V digitalni dobi, v kateri so pametni telefoni in družbeni mediji vsakdanje življenje, so se tudi naše komunikacijske navade drastično spremenile. Psiholog Harald Lendorfer je v svoji analizi sprejel to temo in osvetli pozitivne in negativne vidike tega razvoja. V preteklosti smo imeli pogovore v glavnem osebno ali prek stacionarnega. Danes se postavlja vprašanje: kaj je to storilo z nami?

Digitalna komunikacija nam ponuja priložnost, da stopimo v stik na velikih razdaljah. Na primer, geografsko ločeni družinski člani lahko okrepijo svoje vezi in doživijo čustveno podporo spletnih skupnosti. Zlasti za mlade digitalni svet postane platforma za oblikovanje identitete in samoekspresijo. Toda kot pogosto obstaja tudi slaba stran: kakovost osebnih pogovorov trpi in resnično poslušanje je skrito za zasloni.

Temna stran komunikacije

Današnji velik problem je stalna dostopnost. Lendorfer poudarja, da prijatelji in znanci pogosto pričakujejo takojšnje odgovore na sporočila. Tisti, ki ne reagirajo dovolj hitro, bi se lahko šteli za nesramne - pritisk, ki poudarja veliko ljudi in poveča potrebo po družbeni potrditvi. Tu je tako imenovani "strah pred izpadom" (FOMO), ki opisuje odpor do dajanja koristnih izkušenj, drugi pa se zabavajo [Bidt.digital poroča, da ...].

FOMO pomeni, da je veliko ljudi, zlasti mladih odraslih in žensk, nenehno na spletu, da dojijo svoje družbene potrebe. V mnogih primerih intenzivna uporaba družbenih medijev poveča negativna čustva in poslabša celotno digitalno počutje [aok.de dodaja, da ...]. S pomočjo platform, kot sta Instagram in Tikok, opazimo, kaj počnejo drugi, in te začasne vsebine nenehno dražijo vaše lastne profile.

učinki na zdravje

Posledice te digitalne odvisnosti so vidne: povečanje razdražljivosti, težave s koncentracijo in celo motnje spanja so običajne. Lendorfer opozarja na zdravstvena tveganja, ki so lahko posledica digitalne komunikacije. Kognitivna učinkovitost se zmanjša s konstantnim večopravilnostim in trajnim dražljajem, zlasti med otroki in mladostniki, medtem ko se dejavnosti brez povezave dojemajo kot spodnja.

Vpliv na duševno zdravje ne bi smeli podcenjevati: FOMO lahko privede do simptomov, kot so depresija in socialni strahovi. Telo reagira na "všečke" in pozitivne komentarje s porazdelitvijo hormonov sreče, kar lahko privede do nekakšne odvisnosti. Če uporabniki ne prejmejo želene potrditve, se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi in internetno vedenje vse bolj izhaja [aok.de to ...].

pot iz digitalne past

Vprašanje ostaja, kako lahko zmanjšamo negativne učinke digitalne komunikacije. Nadzorovani dostop do družbenih medijev in zavestno preučevanje lastnih strahov lahko pomaga zmanjšati problematično uporabo, zlasti pri mladih. Starši igrajo ključno vlogo tukaj: Na ta način morate spremljati svoje otroke, jih razsvetliti in določiti jasna pravila za porabo medijev, da bi našli zdravo ravnovesje med digitalno in resnično interakcijo.

V svetu, ki je vedno bolj digitaliziran, je pomembno najti pravilno uporabo pametnih telefonov in družbenih medijev. Ker lahko samo z uravnoteženim razmerjem uživamo prednosti digitalnega omrežja in hkrati zmanjšamo povezana tveganja.