Vplyv mobilného telefónu: Ako digitálna komunikácia mení naše vzťahy!

Vplyv mobilného telefónu: Ako digitálna komunikácia mení naše vzťahy!

Bad Aussee, Österreich - V digitálnom veku, v ktorom sú smartfóny a sociálne médiá každodenným životom, sa naše komunikačné návyky drasticky zmenili. Psychológ Harald Lendorfer túto tému prijal a osvetľuje pozitívne a negatívne aspekty tohto vývoja vo svojej analýze. V minulosti sme mali hlavne rozhovory osobne alebo cez pevnú linku. Dnes vyvstáva otázka: Čo to urobilo s nami?

Digitálna komunikácia nám ponúka príležitosť dostať sa do kontaktu s veľkými vzdialenosťami. Napríklad geograficky oddelení členovia rodiny môžu posilniť svoje väzby a zažiť emocionálnu podporu z online komunít. Najmä pre mladých ľudí sa digitálny svet stáva platformou formovania identity a sebavyjadrenia. Ale tak často existuje aj nevýhoda: kvalita osobných rozhovorov trpí a skutočné počúvanie je skryté za obrazovkami.

Temná stránka komunikácie

Veľkým problémom dnešného je neustála dostupnosť. Lendorfer poukazuje na to, že priatelia a známi často očakávajú okamžité odpovede na správy. Tí, ktorí nereagujú dostatočne rýchlo, by sa dali považovať za hrubý - tlak, ktorý zdôrazňuje veľa ľudí a zvyšuje potrebu sociálneho potvrdenia. To je miesto, kde sa tak -zretý „strach z vynechania“ (FOMO), ktorý opisuje averziu k poskytovaniu odmeňovacích skúseností, zatiaľ čo iní sa bavia [Bid.digital uvádza, že ...].

fomo znamená, že veľa ľudí, najmä mladých dospelých a žien, je neustále online, aby dojčilo svoje sociálne potreby. V mnohých prípadoch intenzívne využívanie sociálnych médií zvyšuje negatívne emócie a zhoršuje celú digitálnu studňu [aok.de to dodáva ...]. S pomocou platforiem ako Instagram a Tikok sa pozoruje, čo robia ostatní, a tento dočasný obsah neustále dráždia vaše vlastné profily.

Efekty na zdravie

Dôsledky tejto digitálnej závislosti sú viditeľné: Zvyšovanie podráždenosti, problémy s koncentráciou a dokonca aj poruchy spánku sú bežné. Lendorfer varuje pred zdravotnými rizikami, ktoré môžu vyplynúť z digitálnej komunikácie. Kognitívna účinnosť sa znižuje konštantným multitaskingom a trvalým stimulom, najmä u detí a adolescentov, zatiaľ čo offline aktivity sa vnímajú ako podradené.

Účinky na duševné zdravie by sa nemali podceňovať: FOMO môže viesť k príznakom, ako sú depresia a spoločenské obavy. Telo reaguje na „rád“ a pozitívne komentáre s distribúciou hormónov šťastia, čo môže viesť k určitej závislosti. Ak používatelia nedostávajú požadované potvrdenie, môžu sa vyskytnúť príznaky zjazdov a internetové správanie čoraz viac odvodzuje [aok.de to ...].

Cesta z digitálnej pasce

Otázka zostáva, ako môžeme znížiť negatívne účinky digitálnej komunikácie. Kontrolovaný prístup k sociálnym médiám spolu s vedomým preskúmaním vašich vlastných obáv môže pomôcť znížiť problematické používanie, najmä u mladých ľudí. Rodičia tu zohrávajú kľúčovú úlohu: Mali by ste sprevádzať svoje deti týmto spôsobom, osvietiť ich a stanoviť jasné pravidlá pre spotrebu médií, aby ste našli zdravú rovnováhu medzi digitálnou a skutočnou interakciou.

Vo svete, ktorý sa čoraz viac digitalizuje, je dôležité nájsť správne využívanie smartfónov a sociálnych médií. Pretože iba s vyváženým pomerom môžeme vychutnať výhody digitálnych sietí a zároveň minimalizovať súvisiace riziká.