Influențele telefonului mobil: modul în care comunicarea digitală ne schimbă relațiile!

Influențele telefonului mobil: modul în care comunicarea digitală ne schimbă relațiile!

Bad Aussee, Österreich - În era digitală, în care smartphone -urile și social media sunt viața de zi cu zi, obiceiurile noastre de comunicare s -au schimbat drastic. Psihologul Harald Lendorfer a acceptat acest subiect și luminează fațetele pozitive și negative ale acestei dezvoltări în analiza sa. În trecut, am avut în principal conversații personal sau prin linia fixă. Astăzi apare întrebarea: Ce a făcut asta cu noi?

Comunicarea digitală ne oferă posibilitatea de a lua legătura pe distanțe mari. De exemplu, membrii familiei separate din punct de vedere geografic își pot consolida legăturile și pot experimenta sprijin emoțional de comunitățile online. Mai ales pentru tineri, lumea digitală devine o platformă pentru formarea identității și exprimarea de sine. Dar, la fel de des, există și un dezavantaj: calitatea conversațiilor personale suferă și ascultarea reală este ascunsă în spatele ecranelor.

partea întunecată a comunicării

O mare problemă de astăzi este accesibilitatea constantă. Lendorfer subliniază că prietenii și cunoscuții se așteaptă adesea la răspunsuri imediate la mesaje. Cei care nu reacționează suficient de repede ar putea fi considerați nepolitici - o presiune care subliniază mulți oameni și crește nevoia de confirmare socială. Acesta este locul în care „frica de a lipsi” (FOMO), care descrie aversiunea de a oferi experiențe plină de satisfacții, în timp ce alții se distrează [Bidt.Digital relatează că ...].

FOMO înseamnă că mulți oameni, în special adulți tineri și femei, sunt constant online pentru a -și alăpta nevoile sociale. În multe cazuri, utilizarea intensă a social media crește emoțiile negative și agravează întreaga bunăstare digitală [AOK.DE adaugă asta ...]. Cu ajutorul platformelor precum Instagram și Tikok, se observă ce fac alții, iar aceste conținut temporar irită propriile profiluri în mod constant.

efecte asupra sănătății

Consecințele acestei dependențe digitale sunt vizibile: creșterea iritabilității, a problemelor de concentrare și chiar a tulburărilor de somn sunt obișnuite. Lendorfer avertizează cu privire la riscurile pentru sănătate care pot rezulta din comunicarea digitală. Eficiența cognitivă este redusă prin multitasking constant și stimul permanent, în special în rândul copiilor și adolescenților, în timp ce activitățile offline sunt percepute ca subsecvente.

Efectele asupra sănătății mintale nu trebuie subestimate: FOMO poate duce la simptome precum depresia și temerile sociale. Corpul reacționează la „le place” și la comentarii pozitive cu distribuția hormonilor de fericire, ceea ce poate duce la un fel de dependență. Dacă utilizatorii nu primesc confirmarea dorită, pot apărea simptome de retragere, iar comportamentul pe internet derivă din ce în ce mai mult [aok.de asta ...].

o cale de ieșire din capcana digitală

Întrebarea rămâne cum putem reduce efectele negative ale comunicării digitale. Accesul controlat la social media, împreună cu examinarea conștientă a propriilor temeri poate ajuta la reducerea utilizării problematice, în special la tineri. Părinții joacă un rol cheie aici: ar trebui să -ți însoți copiii în acest fel, să -i luminezi și să stabilești reguli clare pentru consumul media pentru a găsi un echilibru sănătos între interacțiunea digitală și reală.

Într -o lume care este din ce în ce mai digitalizată, este important să se găsească utilizarea corectă a smartphone -urilor și a rețelelor de socializare. Pentru că numai cu un raport echilibrat ne putem bucura de avantajele rețelelor digitale și, în același timp, să reducem riscurile asociate.