Wpływy telefonu komórkowego: jak komunikacja cyfrowa zmienia nasze relacje!

Wpływy telefonu komórkowego: jak komunikacja cyfrowa zmienia nasze relacje!

Bad Aussee, Österreich - W erze cyfrowej, w której smartfony i media społecznościowe są codziennym życiem, nasze nawyki komunikacyjne również się zmieniły. Psycholog Harald Lendorfer przyjął ten temat i oświetla pozytywne i negatywne aspekty tego rozwoju w swojej analizie. W przeszłości prowadziliśmy głównie rozmowy osobiście lub przez telefon stacjonarny. Dzisiaj pojawia się pytanie: co to zrobiło z nami?

Komunikacja cyfrowa oferuje nam możliwość skontaktowania się z dużymi dystansami. Na przykład oddzielnie geograficznie członkowie rodziny mogą wzmocnić swoje więzi i doświadczyć emocjonalnego wsparcia ze społeczności internetowych. Zwłaszcza dla młodych ludzi świat cyfrowy staje się platformą do tworzenia tożsamości i wyrażania siebie. Ale tak często istnieje również minus: jakość osobistych rozmów cierpieć i prawdziwe słuchanie jest ukryte za ekranami.

ciemna strona komunikacji

Dużym problemem dzisiejszym jest stała dostępność. Lendorfer wskazuje, że przyjaciele i znajomi często oczekują natychmiastowych odpowiedzi na wiadomości. Ci, którzy nie reagują wystarczająco szybko, można uznać za niegrzeczne - presja, która podkreśla wiele osób i zwiększa potrzebę potwierdzenia społecznego. W tym miejscu „strach przed brakiem” (FOMO), który opisuje niechęć do dawania satysfakcjonujących doświadczeń, podczas gdy inni dobrze się bawią [bidt.digital donosi, że ...].

Fomo oznacza, że ​​wiele osób, zwłaszcza młodych dorosłych i kobiet, jest ciągle online, aby karmić swoje potrzeby społeczne. W wielu przypadkach intensywne korzystanie z mediów społecznościowych zwiększa negatywne emocje i pogarsza całe cyfrowe samopoczucie [aok.de dodaje, że ...]. Za pomocą platform takich jak Instagram i Tikok obserwuje się to, co robią inni, a te tymczasowe treści nieustannie podrażniają własne profile.

Efekty zdrowotne

Widoczne są konsekwencje tej zależności cyfrowej: zwiększenie drażliwości, problemów z koncentracją, a nawet zaburzenia snu są powszechne. Lendorfer ostrzega przed zagrożeniami dla zdrowia, które mogą wynikać z komunikacji cyfrowej. Wydajność poznawcza jest zmniejszona przez stały bodziec wielozadaniowy i stały, szczególnie wśród dzieci i młodzieży, podczas gdy czynności offline są postrzegane jako podkreślenie.

Nie należy lekceważyć wpływu na zdrowie psychiczne: FOMO może prowadzić do takich objawów, jak depresja i obawy społeczne. Ciało reaguje na „polubienia” i pozytywne komentarze z dystrybucją hormonów szczęścia, co może prowadzić do rodzaju uzależnienia. Jeśli użytkownicy nie otrzymają pożądanego potwierdzenia, mogą wystąpić objawy odstawienia, a zachowanie w Internecie coraz częściej wynika [aok.de ...].

wyjście z cyfrowej pułapki

Pozostaje pytanie, w jaki sposób możemy zmniejszyć negatywne skutki komunikacji cyfrowej. Kontrolowany dostęp do mediów społecznościowych wraz z świadomym badaniem własnych obaw może pomóc w zmniejszeniu problematycznego użytku, szczególnie u młodych ludzi. Rodzice odgrywają tutaj kluczową rolę: powinieneś towarzyszyć swoim dzieciom w ten sposób, oświecić je i ustalić jasne zasady konsumpcji mediów, aby znaleźć zdrową równowagę między interakcją cyfrową i rzeczywistą.

W świecie, który jest coraz bardziej zdigitalizowany, ważne jest, aby znaleźć prawidłowe wykorzystanie smartfonów i mediów społecznościowych. Ponieważ tylko przy zrównoważonym współczynniku możemy cieszyć się zaletami sieci cyfrowej, a jednocześnie minimalizuj powiązane ryzyko.