Påvirkning av mobiltelefoner: Hvordan digital kommunikasjon endrer forholdene våre!

Påvirkning av mobiltelefoner: Hvordan digital kommunikasjon endrer forholdene våre!

Bad Aussee, Österreich - I den digitale tidsalderen, der smarttelefoner og sosiale medier er hverdagen, har kommunikasjonsvanene våre også endret seg drastisk. Psykolog Harald Lendorfer aksepterte dette emnet og belyser de positive og negative fasettene av denne utviklingen i sin analyse. I det siste hadde vi hovedsakelig samtaler personlig eller gjennom fasttelefonen. I dag oppstår spørsmålet: Hva gjorde det med oss?

Digital kommunikasjon gir oss muligheten til å komme i kontakt over store avstander. For eksempel kan geografisk separate familiemedlemmer styrke båndene sine og oppleve emosjonell støtte fra nettsamfunn. Spesielt for unge mennesker blir den digitale verden en plattform for identitetsdannelse og selvuttrykk. Men som så ofte er det også en ulempe: kvaliteten på personlige samtaler lider og ekte lytting er skjult bak skjermene.

Den mørke siden av kommunikasjon

Et stort problem i dag er konstant tilgjengelighet. Lendorfer påpeker at venner og bekjente ofte forventer umiddelbare svar på meldinger. De som ikke reagerer raskt nok, kan betraktes som frekt - et press som understreker mange mennesker og øker behovet for sosial bekreftelse. Det er her den såkalte "frykten for å gå glipp av" (FOMO), som beskriver aversjonen til å gi givende opplevelser, mens andre har det gøy [Bidt.Digital rapporterer at ...].

FOMO betyr at mange mennesker, spesielt unge voksne og kvinner, stadig er online for å amme sine sosiale behov. I mange tilfeller øker intensiv bruk av sosiale medier negative følelser og forverrer hele digitale velvære [Aok.de legger til at ...]. Ved hjelp av plattformer som Instagram og Tikok observeres det hva andre gjør, og disse midlertidige innholdene irriterer dine egne profiler konstant.

helseeffekter

Konsekvensene av denne digitale avhengigheten er synlige: økende irritabilitet, konsentrasjonsproblemer og til og med søvnforstyrrelser er vanlig. Lendorfer advarer om helserisikoen som kan være resultatet av digital kommunikasjon. Den kognitive effektiviteten reduseres ved konstant multitasking og permanent stimulans, spesielt blant barn og unge, mens offline aktiviteter oppfattes som undershot.

Effektene på mental helse skal ikke undervurderes: FOMO kan føre til symptomer som depresjon og sosial frykt. Kroppen reagerer på "likes" og positive kommentarer med fordelingen av lykkehormoner, noe som kan føre til en slags avhengighet. Hvis brukere ikke mottar ønsket bekreftelse, kan abstinenssymptomer oppstå, og internettatferd avleder i økende grad [Aok.de som ...].

En vei ut av den digitale fellen

Spørsmålet gjenstår hvordan vi kan redusere de negative effektene av digital kommunikasjon. Kontrollert tilgang til sosiale medier sammen med bevisst undersøkelse av din egen frykt kan bidra til å redusere problematisk bruk, spesielt hos unge mennesker. Foreldre spiller en nøkkelrolle her: Du bør følge barna dine på denne måten, opplyse dem og sette klare regler for medieforbruk for å finne en sunn balanse mellom digital og reell interaksjon.

I en verden som i økende grad blir digitalisert, er det viktig å finne riktig bruk av smarttelefoner og sosiale medier. Fordi bare med et balansert forhold kan vi glede oss over fordelene med digitalt nettverk og samtidig minimere de tilhørende risikoene.