Mobilā tālruņa ietekme: kā digitālā komunikācija maina mūsu attiecības!

Mobilā tālruņa ietekme: kā digitālā komunikācija maina mūsu attiecības!

Bad Aussee, Österreich - Digitālajā laikmetā, kurā viedtālruņi un sociālie mediji ir ikdienas dzīve, arī mūsu komunikācijas paradumi ir krasi mainījušies. Psihologs Haralds Lendorfers savā analīzē pieņēma šo tēmu un apgaismo šīs attīstības pozitīvās un negatīvās aspektus. Agrāk mums galvenokārt bija sarunas personīgi vai caur fiksēto līniju. Šodien rodas jautājums: ko tas darīja ar mums?

Digitālā komunikācija mums piedāvā iespēju sazināties lielos attālumos. Piemēram, ģeogrāfiski atsevišķi ģimenes locekļi var stiprināt savas saites un izjust emocionālu atbalstu no tiešsaistes kopienām. Īpaši jauniešiem digitālā pasaule kļūst par identitātes veidošanās un pašpārbaudes platformu. Bet tā kā bieži ir arī negatīvie punkti: cieš personīgo sarunu kvalitāte un reāla klausīšanās ir paslēpta aiz ekrāniem.

Komunikācijas tumšā puse

Liela šodienas problēma ir pastāvīga pieejamība. Lendorfer norāda, ka draugi un paziņas bieži sagaida tūlītējas atbildes uz ziņojumiem. Tos, kas nereaģē pietiekami ātri, var uzskatīt par rupju - spiedienu, kas uzsver daudzus cilvēkus un palielina nepieciešamību pēc sociālā apstiprinājuma. Šajā vietā tik sauktās "bailes pazust" (FOMO), kas raksturo nepatiku pret atalgojošu pieredzi, savukārt citiem ir jautri [Bidt.Digital ziņo, ka ...].

FOMO nozīmē, ka daudzi cilvēki, īpaši jauni pieaugušie un sievietes, pastāvīgi tiešsaistē ir tiešsaistē, lai barotu ar krūti savas sociālās vajadzības. Daudzos gadījumos sociālo mediju intensīva izmantošana palielina negatīvas emocijas un pasliktina visu digitālo aku, [Aok.de piebilst, ka ...]. Izmantojot tādas platformas kā Instagram un tikok, tiek novērots, ko citi dara, un šis pagaidu saturs pastāvīgi kairina jūsu pašu profilus.

Ietekme uz veselību

Ir redzamas šīs digitālās atkarības sekas: kairināmības palielināšanās, koncentrācijas problēmas un pat miega traucējumi ir izplatīti. Lendorfer brīdina par veselības riskiem, ko var izraisīt digitālā komunikācija. Kognitīvo efektivitāti samazina pastāvīga daudzuzdevumu un pastāvīga stimula, it īpaši bērnu un pusaudžu vidū, savukārt bezsaistes aktivitātes tiek uztvertas kā zemūdens.

Ietekciju uz garīgo veselību nevajadzētu novērtēt par zemu: FOMO var izraisīt tādus simptomus kā depresija un sociālās bailes. Ķermenis reaģē uz "patīk" un pozitīviem komentāriem ar laimes hormonu sadalījumu, kas var izraisīt sava veida atkarību. Ja lietotāji nesaņem vēlamo apstiprinājumu, var rasties abstinences simptomi, un interneta uzvedība arvien vairāk iegūst [Aok.de to ...].

izeja no digitālā slazda

Jautājums paliek, kā mēs varam samazināt digitālās komunikācijas negatīvo ietekmi. Kontrolēta piekļuve sociālajiem medijiem, kā arī apzināta jūsu baiļu pārbaude var palīdzēt samazināt problemātisku izmantošanu, īpaši jauniešiem. Vecākiem ir galvenā loma šeit: jums šādā veidā vajadzētu pavadīt savus bērnus, apgaismot viņus un jānosaka skaidri noteikumi plašsaziņas līdzekļu patēriņam, lai atrastu veselīgu līdzsvaru starp digitālo un reālo mijiedarbību.

Pasaulē, kas arvien digitalizēta, ir svarīgi atrast pareizu viedtālruņu un sociālo mediju izmantošanu. Tā kā tikai ar līdzsvarotu koeficientu mēs varam baudīt digitālā tīkla priekšrocības un vienlaikus samazināt saistītos riskus.