Mobiliojo telefono įtaka: kaip keičiasi mūsų santykiai skaitmeninis ryšys!

Mobiliojo telefono įtaka: kaip keičiasi mūsų santykiai skaitmeninis ryšys!

Bad Aussee, Österreich - skaitmeniniame amžiuje, kai išmanieji telefonai ir socialinė žiniasklaida yra kasdienis gyvenimas, mūsų bendravimo įpročiai taip pat drastiškai pasikeitė. Psichologas Haraldas Lendorferis priėmė šią temą ir apšviečia teigiamus ir neigiamus šios raidos aspektus jo analizėje. Anksčiau mes daugiausia kalbėjomės asmeniškai arba per fiksuotojo ryšio liniją. Šiandien kyla klausimas: ką tai padarė su mumis?

Skaitmeninis ryšys suteikia mums galimybę susisiekti dideliais atstumais. Pavyzdžiui, geografiškai atskiri šeimos nariai gali sustiprinti savo ryšius ir patirti emocinę paramą iš internetinių bendruomenių. Ypač jauniems žmonėms skaitmeninis pasaulis tampa tapatybės formavimo ir savęs išraiškos platforma. Tačiau taip dažnai yra ir neigiama pusė: kenčia asmeninių pokalbių kokybė ir tikras klausymasis yra paslėptas už ekranų.

tamsi komunikacijos pusė

Didelė šių dienų problema yra nuolatinis prieinamumas. Lendorferis pabrėžia, kad draugai ir pažįstami dažnai tikisi neatidėliotinų atsakymų į pranešimus. Tie, kurie nereaguoja pakankamai greitai, gali būti laikomi grubiais - spaudimu, kuris pabrėžia daugelį žmonių ir padidina socialinio patvirtinimo poreikį. Čia taip vadinama „baimė praleisti“ (FOMO), apibūdinanti norą suteikti apdovanojimų patirtį, o kiti linksminasi [bidt.digital pranešimai, kurie ...].

FOMO reiškia, kad daugelis žmonių, ypač jaunų suaugusiųjų ir moterų, nuolat internete maitina savo socialinius poreikius. Daugeliu atvejų intensyvus socialinės žiniasklaidos naudojimas padidina neigiamas emocijas ir pablogina visą skaitmeninį šulinį [AOK.DE priduria, kad ...]. Padedant tokioms platformoms kaip „Instagram“ ir „Tikok“, pastebima, ką daro kiti, ir šis laikinas turinys nuolat dirgina jūsų pačių profilius.

sveikatai poveikis

Šios skaitmeninės priklausomybės pasekmės yra matomos: didėjantis dirglumas, koncentracijos problemos ir net miego sutrikimai yra įprasti. „Lendorfer“ perspėja apie riziką sveikatai, kuri gali atsirasti dėl skaitmeninės komunikacijos. Kognityvinį efektyvumą sumažina nuolatinis daugiafunkcis ir nuolatinis stimulas, ypač tarp vaikų ir paauglių, o veikla neprisijungus laikoma apatine.

Neturėtų būti nuvertintas poveikis psichinei sveikatai: FOMO gali sukelti tokius simptomus kaip depresija ir socialinės baimės. Kūnas reaguoja į „patinka“ ir teigiamus komentarus pasiskirstant laimės hormonams, kurie gali sukelti tam tikrą priklausomybę. Jei vartotojai negauna norimo patvirtinimo, gali atsirasti abstinencijos simptomai, o interneto elgesys vis labiau kyla [AOK.DE, kad ...].

Išeitis iš skaitmeninio spąstų

Klausimas lieka, kaip mes galime sumažinti neigiamą skaitmeninės komunikacijos poveikį. Kontroliuojama prieiga prie socialinės žiniasklaidos ir sąmoningas jūsų pačių baimių tyrimas gali padėti sumažinti probleminį naudojimą, ypač jauniems žmonėms. Tėvai čia vaidina pagrindinį vaidmenį: jūs turėtumėte tokiu būdu lydėti savo vaikus, juos apšviesti ir nustatyti aiškias žiniasklaidos vartojimo taisykles, kad rastumėte sveiką skaitmeninės ir tikrosios sąveikos pusiausvyrą.

Vis labiau skaitmeninamame pasaulyje svarbu rasti teisingą išmaniųjų telefonų ir socialinės žiniasklaidos naudojimą. Nes tik subalansuotu santykiu galime mėgautis skaitmeninių tinklų kūrimo pranašumais ir tuo pačiu sumažinti su tuo susijusią riziką.