Influenze del telefono cellulare: come la comunicazione digitale cambia le nostre relazioni!

Influenze del telefono cellulare: come la comunicazione digitale cambia le nostre relazioni!

Bad Aussee, Österreich - Nell'era digitale, in cui smartphone e social media sono la vita quotidiana, anche le nostre abitudini di comunicazione sono cambiate drasticamente. Lo psicologo Harald Lendorfer ha accettato questo argomento e illumina le sfaccettature positive e negative di questo sviluppo nella sua analisi. In passato, abbiamo avuto principalmente conversazioni personalmente o attraverso la rete fissa. Oggi sorge la domanda: cosa ha fatto con noi?

La comunicazione digitale ci offre l'opportunità di contattare grandi distanze. Ad esempio, i membri della famiglia separati geograficamente possono rafforzare i loro legami e sperimentare il supporto emotivo dalle comunità online. Soprattutto per i giovani, il mondo digitale diventa una piattaforma per la formazione di identità e l'auto -espressione. Ma come spesso c'è anche un aspetto negativo: la qualità delle conversazioni personali soffre e l'ascolto reale è nascosto dietro gli schermi.

Il lato oscuro della comunicazione

Un grosso problema di oggi è l'accessibilità costante. Lendorfer sottolinea che amici e conoscenti spesso si aspettano risposte immediate ai messaggi. Coloro che non reagiscono abbastanza rapidamente potrebbero essere considerati scortesi - una pressione che sottolinea molte persone e aumenta la necessità di conferma sociale. È qui che la così chiamata "paura di perdere" (FOMO), che descrive l'avversione a dare esperienze gratificanti, mentre altri si divertono [Bidt.Digital riferisce che ...].

FOMO significa che molte persone, in particolare giovani adulti e donne, sono costantemente online per allattare le loro esigenze sociali. In molti casi, l'uso intensivo dei social media aumenta le emozioni negative e peggiora l'intero pozzo digitale [aok.de lo aggiunge ...]. Con l'aiuto di piattaforme come Instagram e Tikok, si osserva ciò che stanno facendo gli altri e questi contenuti temporanei irritano costantemente i propri profili.

Effetti sulla salute

Le conseguenze di questa dipendenza digitale sono visibili: l'aumento dell'irritabilità, dei problemi di concentrazione e persino dei disturbi del sonno sono all'ordine del giorno. Lendorfer avverte dei rischi per la salute che possono derivare dalla comunicazione digitale. L'efficienza cognitiva è ridotta dal multitasking costante e dallo stimolo permanente, in particolare tra i bambini e gli adolescenti, mentre le attività offline sono percepite come sottovalute.

Gli effetti sulla salute mentale non dovrebbero essere sottovalutati: FOMO può portare a sintomi come la depressione e le paure sociali. Il corpo reagisce a "Mi piace" e commenti positivi con la distribuzione degli ormoni della felicità, che possono portare a una sorta di dipendenza. Se gli utenti non ricevono la conferma desiderata, possono verificarsi sintomi di astinenza e il comportamento di Internet deriva sempre più [aok.de che ...].

una via d'uscita dalla trappola digitale

La domanda rimane come possiamo ridurre gli effetti negativi della comunicazione digitale. L'accesso controllato ai social media insieme all'esame consapevole delle tue paure può aiutare a ridurre l'uso problematico, specialmente nei giovani. I genitori svolgono un ruolo chiave qui: dovresti accompagnare i tuoi figli in questo modo, illuminarli e stabilire regole chiare per il consumo dei media al fine di trovare un sano equilibrio tra interazione digitale e reale.

In un mondo che è sempre più digitalizzato, è importante trovare l'uso corretto di smartphone e social media. Perché solo con un rapporto bilanciato possiamo godere dei vantaggi della rete digitale e allo stesso tempo ridurre al minimo i rischi associati.