Utjecaji mobilnog telefona: Kako digitalna komunikacija mijenja naše odnose!

Utjecaji mobilnog telefona: Kako digitalna komunikacija mijenja naše odnose!

Bad Aussee, Österreich - U digitalnom dobu, u kojem su pametni telefoni i društveni mediji svakodnevni život, naše komunikacijske navike također su se drastično promijenile. Psiholog Harald Lendorfer prihvatio je ovu temu i osvjetljava pozitivne i negativne aspekte ovog razvoja u svojoj analizi. U prošlosti smo uglavnom imali razgovore osobno ili preko fiksne mreže. Danas se postavlja pitanje: Što je to učinilo s nama?

Digitalna komunikacija nudi nam priliku da stupimo u kontakt na velike udaljenosti. Na primjer, geografski odvojeni članovi obitelji mogu ojačati svoje veze i doživjeti emocionalnu podršku internetskih zajednica. Osobito za mlade, digitalni svijet postaje platforma za stvaranje identiteta i samo -ekspresiju. No, kao što često postoji i nedostatak: kvaliteta osobnih razgovora pati i pravo slušanje je skriveno iza ekrana.

Tamna strana komunikacije

Veliki današnji problem je stalna pristupačnost. Landorfer ističe da prijatelji i poznanici često očekuju neposredne odgovore na poruke. Oni koji ne reagiraju dovoljno brzo mogu se smatrati nepristojnim - pritiskom koji naglašava mnoge ljude i povećava potrebu za socijalnom potvrdom. Ovdje se tako prikuplja "strah od nestanka" (FOMO), koji opisuje odbojnost prema pružanju nagrađivanih iskustava, dok se drugi zabavljaju [Bidt.Digital izvještava da ...].

FOMO znači da su mnogi ljudi, posebno mladi odrasli i žene, stalno na mreži kako bi dojili svoje socijalne potrebe. U mnogim slučajevima intenzivna upotreba društvenih medija povećava negativne emocije i pogoršava čitavu digitalnu bunaru [AOK.DE to dodaje ...]. Uz pomoć platformi kao što su Instagram i Tikok, promatra se što drugi rade, a ti privremeni sadržaj neprestano nadražuje vaše vlastite profile.

Zdravstveni učinci

Posljedice ove digitalne ovisnosti su vidljive: povećanje razdražljivosti, problema s koncentracijom, pa čak i poremećaja spavanja, uobičajeni su. Landorfer upozorava na zdravstvene rizike koji mogu proizaći iz digitalne komunikacije. Kognitivna učinkovitost smanjuje se konstantnim multitasking i trajnim podražajem, posebno među djecom i adolescentima, dok se izvanmrežne aktivnosti doživljavaju kao ispod.

Učinci na mentalno zdravlje ne treba podcijeniti: FOMO može dovesti do simptoma poput depresije i socijalnih strahova. Tijelo reagira na "lajkove" i pozitivne komentare s raspodjelom hormona sreće, što može dovesti do svojevrsne ovisnosti. Ako korisnici ne dobiju željenu potvrdu, mogu se pojaviti simptomi povlačenja, a internetsko ponašanje sve više dobiva [aok.de to ...].

Izlaz iz digitalne zamke

Ostaje pitanje kako možemo smanjiti negativne učinke digitalne komunikacije. Kontrolirani pristup društvenim medijima, zajedno sa svjesnim ispitivanjem vlastitih strahova, može pomoći u smanjenju problematične uporabe, posebno kod mladih. Roditelji ovdje igraju ključnu ulogu: trebali biste pratiti svoju djecu na ovaj način, prosvijetliti ih i postaviti jasna pravila za konzumiranje medija kako bi pronašli zdravu ravnotežu između digitalne i stvarne interakcije.

U svijetu koji se sve više digitalizira, važno je pronaći ispravnu upotrebu pametnih telefona i društvenih medija. Jer samo s uravnoteženim omjerom možemo uživati ​​u prednostima digitalnog umrežavanja i istovremeno minimizirati povezane rizike.