Influences du téléphone mobile: comment la communication numérique modifie nos relations!

Influences du téléphone mobile: comment la communication numérique modifie nos relations!

Bad Aussee, Österreich - À l'ère numérique, dans lequel les smartphones et les médias sociaux sont la vie quotidienne, nos habitudes de communication ont également radicalement changé. Le psychologue Harald Lendorfer a accepté ce sujet et illumine les facettes positives et négatives de cette évolution dans son analyse. Dans le passé, nous avons eu principalement des conversations personnellement ou à travers la ligne fixe. Aujourd'hui, la question se pose: qu'est-ce que cela a fait avec nous?

La communication numérique nous offre la possibilité de nous contacter sur de grandes distances. Par exemple, les membres de la famille géographiquement séparés peuvent renforcer leurs liens et subir un soutien émotionnel des communautés en ligne. Surtout pour les jeunes, le monde numérique devient une plate-forme de formation d'identité et d'expression de soi. Mais comme si souvent, il y a aussi un inconvénient: la qualité des conversations personnelles souffre et une véritable écoute est cachée derrière les écrans.

le côté obscur de la communication

Un gros problème d'aujourd'hui est une accessibilité constante. Lendorfer souligne que les amis et les connaissances s'attendent souvent à des réponses immédiates aux messages. Ceux qui ne réagissent pas assez rapidement pourraient être considérés comme grossiers - une pression qui met l'accent sur de nombreuses personnes et augmente la nécessité d'une confirmation sociale. C'est là que la "peur de manquer" (FOMO), qui décrit l'aversion pour donner des expériences enrichissantes, tandis que d'autres s'amusent [Bidt.Digital rapporte que ...].

FOMO signifie que beaucoup de gens, en particulier les jeunes adultes et les femmes, sont constamment en ligne pour allaiter leurs besoins sociaux. Dans de nombreux cas, l'utilisation intensive des médias sociaux augmente les émotions négatives et aggrave l'ensemble du puits numérique [aok.de ajoute que ...]. Avec l'aide de plates-formes telles que Instagram et Tikok, on observe ce que les autres font, et ces contenus temporaires irritent constamment vos propres profils.

Effets sur la santé

Les conséquences de cette dépendance numérique sont visibles: l'augmentation de l'irritabilité, des problèmes de concentration et même des troubles du sommeil sont monnaie courante. Lendorfer met en garde contre les risques pour la santé qui peuvent résulter de la communication numérique. L'efficacité cognitive est réduite par un multitâche constant et un stimulus permanent, en particulier chez les enfants et les adolescents, tandis que les activités hors ligne sont perçues comme un sous-rang.

Les effets sur la santé mentale ne doivent pas être sous-estimés: le FOMO peut entraîner des symptômes tels que la dépression et les peurs sociales. Le corps réagit aux «aime» et aux commentaires positifs avec la distribution des hormones de bonheur, ce qui peut conduire à une sorte de dépendance. Si les utilisateurs ne reçoivent pas la confirmation souhaitée, des symptômes de sevrage peuvent se produire et le comportement Internet dérive de plus en plus [aok.de que ...].

Une issue du piège numérique

La question reste de savoir comment réduire les effets négatifs de la communication numérique. L'accès contrôlé aux médias sociaux ainsi que l'examen conscient de vos propres peurs peuvent aider à réduire l'utilisation problématique, en particulier chez les jeunes. Les parents jouent ici un rôle clé: vous devez accompagner vos enfants de cette manière, les éclairer et définir des règles claires pour la consommation de médias afin de trouver un équilibre sain entre l'interaction numérique et réelle.

Dans un monde de plus en plus numérisé, il est important de trouver la bonne utilisation des smartphones et des médias sociaux. Parce que ce n'est qu'avec un rapport équilibré que nous pouvons profiter des avantages du réseautage numérique et en même temps minimiser les risques associés.