Matkapuhelinvaikutukset: Kuinka digitaalinen viestintä muuttaa suhteitamme!

Matkapuhelinvaikutukset: Kuinka digitaalinen viestintä muuttaa suhteitamme!

Bad Aussee, Österreich - Digitaalikaudella, jolloin älypuhelimet ja sosiaalinen media ovat arkielämää, myös viestintätottumuksemme ovat muuttuneet rajusti. Psykologi Harald Lendorfer hyväksyi tämän aiheen ja valaisee tämän kehityksen positiivisia ja kielteisiä puolia analyysissaan. Aikaisemmin meillä oli pääasiassa keskusteluja henkilökohtaisesti tai lankapuhelimen kautta. Nykyään herää kysymys: Mitä se teki kanssamme?

Digitaalinen viestintä tarjoaa meille mahdollisuuden ottaa yhteyttä suurilla etäisyyksillä. Esimerkiksi maantieteellisesti erilliset perheenjäsenet voivat vahvistaa siteitään ja kokea online -yhteisöjen emotionaalista tukea. Erityisesti nuorille digitaalimaailmasta tulee foorumi identiteetin muodostumiselle ja itseilmaisulle. Mutta kuten niin usein on myös haittapuoli: henkilökohtaisten keskustelujen laatu ja todellinen kuuntelu on piilotettu näytöiden taakse.

viestinnän pimeä puoli

Nykypäivän iso ongelma on jatkuva saavutettavuus. Lendorfer huomauttaa, että ystävät ja tuttavat odottavat usein välittömiä vastauksia viesteihin. Niitä, jotka eivät reagoi riittävän nopeasti, voidaan pitää töykeänä - paine, joka korostaa monia ihmisiä ja lisää sosiaalisen vahvistuksen tarvetta. Tässä on niin kutsuttu "pelko puuttumisesta" (FOMO), joka kuvaa vastenmielisyyttä palkitsevien kokemusten antamiseen, kun taas toisilla on hauskaa [Bidt.digital raportoi, että ...].

FOMO tarkoittaa, että monet ihmiset, etenkin nuoret aikuiset ja naiset, ovat jatkuvasti verkossa imettääkseen sosiaalisia tarpeitaan. Monissa tapauksissa sosiaalisen median intensiivinen käyttö lisää negatiivisia tunteita ja pahentaa koko digitaalista kaivoa [AOK.de lisää, että ...]. Instagramin ja Tikokin kaltaisten alustojen avulla havaitaan, mitä muut tekevät, ja nämä väliaikaiset sisällöt ärsyttävät omia profiilejasi jatkuvasti.

terveysvaikutukset

Tämän digitaalisen riippuvuuden seuraukset ovat näkyvissä: lisääntyvä ärtyneisyys, keskittymisongelmat ja jopa unihäiriöt ovat yleisiä. Lendorfer varoittaa terveysriskeistä, jotka voivat johtua digitaalisesta viestinnästä. Kognitiivinen tehokkuus vähenee jatkuvalla monitehtävällä ja pysyvällä ärsykkeellä, etenkin lasten ja nuorten keskuudessa, kun taas offline -toiminnot pidetään aluskatena.

Mielenterveyden vaikutuksia ei pidä aliarvioida: FOMO voi johtaa oireisiin, kuten masennukseen ja sosiaalisiin pelkoihin. Keho reagoi "tykkää" ja positiivisiin kommentteihin onnellisuushormonien jakautuessa, mikä voi johtaa eräänlaiseen riippuvuuteen. Jos käyttäjät eivät saa toivottua vahvistusta, vieroitusoireita voi tapahtua ja Internet -käyttäytyminen on yhä enemmän [AOK.DE ...].

tie ulos digitaalisesta ansaan

Kysymys on siitä, kuinka voimme vähentää digitaalisen viestinnän kielteisiä vaikutuksia. Sosiaalisen median hallittu pääsy ja omien pelkojen tietoinen tutkiminen voivat auttaa vähentämään ongelmallista käyttöä, etenkin nuorilla. Vanhemmilla on avainrooli täällä: Sinun tulisi seurata lapsiasi tällä tavalla, valaista heitä ja asettaa selkeät median kulutuksen säännöt, jotta voidaan löytää terveellinen tasapaino digitaalisen ja todellisen vuorovaikutuksen välillä.

maailmassa, joka on yhä digitalisoitu, on tärkeää löytää älypuhelimien ja sosiaalisen median oikea käyttö. Koska vain tasapainoisella suhteella voimme nauttia digitaalisen verkottumisen eduista ja minimoida siihen liittyvät riskit.