Mobiiltelefoni mõjutused: kuidas digitaalne suhtlus muudab meie suhteid!

Mobiiltelefoni mõjutused: kuidas digitaalne suhtlus muudab meie suhteid!

Bad Aussee, Österreich - Digitaalajastul, kus nutitelefonid ja sotsiaalmeedia on igapäevaelu, on ka meie suhtlusharjumused drastiliselt muutunud. Psühholoog Harald Lendorfer võttis selle teema vastu ja valgustab selle arengu positiivseid ja negatiivseid tahke oma analüüsis. Varem oli meil peamiselt vestlusi isiklikult või lauatelefoni kaudu. Täna tekib küsimus: mida see meiega tegi?

Digitaalne suhtlus pakub meile võimalust võtta ühendust suurte vahemaade üle. Näiteks saavad geograafiliselt eraldi pereliikmed tugevdada oma sidemeid ja kogeda veebikogukondade emotsionaalset tuge. Eriti noorte jaoks saab digitaalmaailm identiteedi kujunemise ja iseenda ekspressiooni platvormiks. Kuid nii sageli on seal ka negatiivne külg: isiklike vestluste kvaliteet kannatab ja tõeline kuulamine on peidetud ekraanide taha.

kommunikatsiooni tume külg

Tänapäeva suur probleem on pidev juurdepääsetavus. Lendorfer juhib tähelepanu sellele, et sõbrad ja tuttavad ootavad sõnumitele sageli viivitamatuid vastuseid. Neid, kes ei reageeri piisavalt kiiresti, võib pidada ebaviisakaks - survet, mis rõhutab paljusid inimesi ja suurendab sotsiaalse kinnituse vajadust. See on koht, kus nii nimetatud "hirm kaotuse ees" (FOMO), mis kirjeldab vastumeelsust rahuldust pakkuvate kogemuste vastu, samas kui teistel on lõbus [Bidt.digital teatab, et ...].

Fomo tähendab, et paljud inimesed, eriti noored täiskasvanud ja naised, on pidevalt võrgus oma sotsiaalsete vajaduste imetamiseks. Paljudel juhtudel suurendab sotsiaalmeedia intensiivne kasutamine negatiivseid emotsioone ja halvendab kogu digitaalset kaevu [aok.de lisab, et ...]. Selliste platvormide nagu Instagram ja Tikok abil täheldatakse seda, mida teised teevad, ja see ajutine sisu ärritab teie enda profiile pidevalt.

tervisemõjud

Selle digitaalse sõltuvuse tagajärjed on nähtavad: ärrituvuse suurendamine, kontsentratsiooniprobleemid ja isegi unehäired on tavalised. Lendorfer hoiatab terviseriskide eest, mis võivad tuleneda digitaalsest suhtlusest. Kognitiivset efektiivsust vähendab pidev multitegumtöötlus ja püsiv stiimul, eriti laste ja noorukite seas, samal ajal kui võrguühenduseta tegevusi peetakse alamootoriks.

Vaimsele tervisele ei tohiks alahinnata: FOMO võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu depressioon ja sotsiaalsed hirmud. Keha reageerib "meeldimistele" ja positiivsetele kommentaaridele õnnehormoonide jaotusega, mis võib põhjustada omamoodi sõltuvust. Kui kasutajad ei saa soovitud kinnitust, võib tekkida võõrutussümptomid ja Interneti -käitumine tuleneb üha enam [aok.de, et ...].

väljapääs digitaalsest lõksust

Jääb küsimus, kuidas saaksime vähendada digitaalse suhtluse negatiivseid mõjusid. Kontrollitud juurdepääs sotsiaalmeediale ning teie enda hirmude teadlik uurimine võib aidata vähendada problemaatilist kasutamist, eriti noorte puhul. Vanemad mängivad siin võtmerolli: peaksite oma lastega sel viisil kaasas olema, valgustama neid ja kehtestama selged reeglid meedia tarbimiseks, et leida tervislik tasakaal digitaalse ja tegeliku suhtluse vahel.

Üha enam digiteeritud maailmas on oluline leida nutitelefonide ja sotsiaalmeedia õige kasutamine. Kuna ainult tasakaalustatud suhtega saame nautida digitaalse võrgustiku eeliseid ja minimeerida samal ajal sellega seotud riskid.