Influencias del teléfono móvil: ¡Cómo la comunicación digital cambia nuestras relaciones!

Influencias del teléfono móvil: ¡Cómo la comunicación digital cambia nuestras relaciones!

Bad Aussee, Österreich - En la era digital, en la que los teléfonos inteligentes y las redes sociales son la vida cotidiana, nuestros hábitos de comunicación también han cambiado drásticamente. El psicólogo Harald Lendorfer aceptó este tema e ilumina las facetas positivas y negativas de este desarrollo en su análisis. En el pasado, principalmente teníamos conversaciones personalmente o a través del teléfono fijo. Hoy surge la pregunta: ¿qué hizo eso con nosotros?

La comunicación digital nos ofrece la oportunidad de ponernos en contacto a grandes distancias. Por ejemplo, los miembros de la familia geográficamente separados pueden fortalecer sus lazos y experimentar el apoyo emocional de las comunidades en línea. Especialmente para los jóvenes, el mundo digital se convierte en una plataforma para la formación de identidad y la autoexpresión. Pero como a menudo también hay un inconveniente: la calidad de las conversaciones personales sufre y la escucha real está oculta detrás de las pantallas.

El lado oscuro de la comunicación

Un gran problema de hoy es la accesibilidad constante. Lendorfer señala que los amigos y conocidos a menudo esperan respuestas inmediatas a los mensajes. Aquellos que no reaccionan lo suficientemente rápido podrían considerarse groseros, una presión que enfatiza a muchas personas y aumenta la necesidad de confirmación social. Aquí es donde el "miedo a perderse" (FOMO), que describe la aversión a dar experiencias gratificantes, mientras que otros se divierten [Bidt. Digital informa que ...].

FOMO significa que muchas personas, especialmente adultos jóvenes y mujeres, están constantemente en línea para amamantar sus necesidades sociales. En muchos casos, el uso intensivo de las redes sociales aumenta las emociones negativas y empeora todo el pozo digital (Aok.de agrega que ...]. Con la ayuda de plataformas como Instagram y Tikok, se observa lo que otros están haciendo, y estos contenidos temporales irritan constantemente sus propios perfiles.

Efectos para la salud

Las consecuencias de esta dependencia digital son visibles: el aumento de la irritabilidad, los problemas de concentración e incluso los trastornos del sueño son comunes. Lendorfer advierte sobre los riesgos para la salud que pueden resultar de la comunicación digital. La eficiencia cognitiva se reduce por la multitarea constante y el estímulo permanente, especialmente entre los niños y los adolescentes, mientras que las actividades fuera de línea se perciben como una baja.

Los efectos sobre la salud mental no deben subestimarse: FOMO puede conducir a síntomas como depresión y temores sociales. El cuerpo reacciona a los "me gusta" y los comentarios positivos con la distribución de las hormonas de la felicidad, lo que puede conducir a una especie de adicción. Si los usuarios no reciben la confirmación deseada, pueden ocurrir síntomas de abstinencia y el comportamiento de Internet se deriva cada vez más [aok.de que ...].

Una salida de la trampa digital

La pregunta sigue siendo cómo podemos reducir los efectos negativos de la comunicación digital. El acceso controlado a las redes sociales junto con el examen consciente de sus propios temores puede ayudar a reducir el uso problemático, especialmente en los jóvenes. Los padres juegan un papel clave aquí: debe acompañar a sus hijos de esta manera, iluminarlos y establecer reglas claras para el consumo de medios para encontrar un equilibrio saludable entre la interacción digital y real.

En un mundo que está cada vez más digitalizado, es importante encontrar el uso correcto de los teléfonos inteligentes y las redes sociales. Porque solo con una relación equilibrada podemos disfrutar de las ventajas de las redes digitales y al mismo tiempo minimizar los riesgos asociados.